07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 享用酒店內早餐 用餐時間：約40分鐘08:00交通 乘車前往塔爾寺； 行駛：約30千米/約1小時30分鐘09:00景點/場館 前往：塔爾寺(含首道門票)4.5/5 塔爾寺位于西寧湟中縣，已有400多年歷史，是藏傳佛教格魯派（黃教）重要的寺院之一，還是黃教創始人宗喀巴大師的誕生地。寺院建筑恢宏、珍寶豐富，又能感受到濃郁的宗教氛圍，是西寧較受歡迎的旅游目的地之一。游玩概覽塔爾寺和內地漢傳佛教寺廟在建筑布局上有著明顯的不同：塔爾寺的建筑群不是中軸對稱、縱深進入的。塔爾寺是由眾多的大殿、經堂、佛塔、學院組成的古建筑群，各個經院、大殿、佛塔都不規則的分布在一個小山丘上。游客在游玩時，線路是比較隨性的，而不是沿著中軸一路向前走。在塔爾寺游覽，如果你不進經院或者大殿，只在外面閑逛，是不需要買票的，只有在進入一些對外開放的經院或者大殿，才需要驗票。如果來此建議你購票游覽，因為不進大殿和經院，你是無法膜拜到宗喀巴大師的化身，也欣賞不到寺中的“三絕”。塔爾寺目前有十幾個院落和大殿對游客開放。在塔爾寺的購票處有導游服務，建議請一個導游，因為塔爾寺的歷史內涵非常深厚，沒有導游的講解，你會錯過很多有意思的故事。大金瓦寺（殿）大金瓦寺是整個建筑群的中心。傳說宗喀巴大師就出生這里，大師出生時臍帶血滴在這里，之后便長出一棵菩提樹。后來在樹外包了塔，修了寺院，塔爾寺因此得名。信徒們相信，這棵樹、這座塔就是大師的化身。塔爾寺三絕：酥油花、壁畫和堆繡酥油花是由酥油配上各色顏料，塑雕成各種佛像、人物、花鳥走獸和亭臺樓閣，游客可以在寺內的酥油花館（距離大門較遠）參觀到精美的酥油花；在寺內主要殿堂、回廊、前廊等處，都能欣賞到很多顏色鮮艷的上百年的壁畫，十分精美；堆繡是用各色的綢緞剪成所需要的各種形狀，如佛像，鳥獸等，以羊毛或棉花之類充實其中，再繡在布幔上，在寺內大經堂內，兩側懸掛著“十六羅漢顯神通”和“八仙過海”兩組罕見的大型堆繡。塔爾寺四大法會（農歷計時）1. 跳欠（正月十四）酥油花展（正月十五）；2. 跳欠（四月十四）曬佛、跳欠（四月十五）；3. 曬佛、跳欠（六月初六）轉金佛（六月初八）；4. 全天曬佛（九月二十二）跳欠（九月二十三）。在舉辦法會期間會有曬佛、跳法舞等各種活動，屆時前來朝圣的信徒和游客非常多，場面十分熱鬧。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 往返環保車 參考價格：CNY20 講解費 參考價格：景區掛牌價 早餐后乘車赴藏傳佛教圣地—【塔爾寺】（參觀時需要乘坐環保車，總計時間約為4-5小時，景區內環保車會出現供不應求的狀態，敬請理解），塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞地區享有盛名。 酥油花、壁畫和堆繡被譽為“藝術三絕”，尤其是酥油花雕塑栩栩如生，遠近聞名。另外寺內還珍藏了許多佛教典籍等方面的學術專著。每年舉行的佛事活動“四大法會”更是熱鬧非凡。塔爾寺是雪域高原上當之無愧的圣地，是吉祥的象征、幸福的源泉、心靈的寄托、虔誠的向往。 活動時間：約2小時30分鐘12:00午餐 成人：含餐 兒童：含餐 中午特備安排享用當地特色土火鍋餐 餐標：60CNY/人用餐時間：約50分鐘13:00景點/場館 前往：八瓣蓮花非物質文化遺產傳承體驗中心(已含門票)4.6/5 八瓣蓮花非物質文化遺產傳承體驗中心距塔爾寺不足500米，是塔爾寺大景區內唐卡、泥塑、堆繡等十六種藏文化藝術的制作技藝展示，并可親自參與體驗的景點。中心是我省乃至藏族地區唯一的藏文化藝術精品展示，十六種手工技藝非遺項目體驗互動的功能齊全的特色旅游綜合地。在中心，能親眼目睹到國內現存唯一的三十五佛鎏金壇城的容顏，并為家人和朋友祈福，更能為明末清初的銀唐卡高超的制作技藝而折服！國內唯一一座三十五佛鎏金壇城底部用純銀打造的雙龍戲珠，中間鑲嵌具有百年歷史的紅珊瑚、綠松石、青金石等各種寶貴的寶石點綴，表現了其精湛的做工、悠久的歷史和不菲的價值。綠松石釋迦牟尼佛是一件來自明末清初的文物臻品，佛身鑲嵌綠松石，底部鑲嵌珊瑚、瑪瑙等各種寶石，不僅展示了傳承百年的湟中銀銅器制作工藝，同時滲透著藏傳佛教文化思想的底蘊。 明末清初銀質唐卡由二十多位國家非遺傳承人用其高超的鍛造和鎏金技藝歷時五年，打造的國內唯一的純銀鑲嵌寶石《千手觀音》銀唐卡。 跟當地的藏族老師學習藏文書法，感受中華文化的博大精深和源遠流長。【非遺體驗】：——禪心素手，臻心傳承——————先問吉祥，收攝身口意：【安多吉祥藏文書法，黑卡描金】親身體驗：1、吟安多藏語；2、誦吉祥祈禱文；3、體驗黑卡描金 活動時間：約2小時30分鐘15:30交通 乘車前往互助土族民俗村 行駛：約60千米/約60分鐘16:30景點/場館 前往：互助土族故土園景區(已含門票)4.3/5 互助土族故土園位于互助土族自治縣內，是一處以土族文化為主題的園區，來此可以參觀特色建筑，了解土族文化，還可以觀看充滿少數民族風情的表演，內容豐富，值得前來一看。土族是青海省獨有的一個少數民族，傳說是歷史上吐谷渾人的后裔，而互助是祖國的一個土族自治縣，這里有特殊的文化、服飾、建筑和歌舞等，其中很多與蒙古族藏族類似，既有融合又有自己的特色。故土園內主要有三項看點，第一便是園內獨特的土族建筑，可以參觀到樓閣、屋室、臥房等。第二個是土族博物館，展示了很多土族人特有的衣物、服飾和工具等，還有文字圖片的說明，是了解土族文化的好地方。后一個，也是精彩的便是土族表演，這里有土族特色的歌舞、婚禮演示，還有一項驚險刺激的輪子秋表演，是土族特有的民俗項目，十分精彩，可以觀看一下。 這里是全國土族自治縣。土族，這個古老的民族世代在這里繁衍生息。土族之鄉被譽為“彩虹飛落的地方”、“青稞酒的故鄉”以及“花兒的故鄉”。土族人民能歌善舞，有豐富多彩的民間文學藝術。在這里我們不僅能夠品嘗到青海醇正的青稞美酒及土族人家的特色美食——狗澆尿餅、焜鍋饃饃、炕洋芋等，還能夠欣賞到土族特有的安召舞和輪子秋表演，凝聽著土族歌手演繹著原生態的“花兒”歌曲，讓我們不禁感嘆到少數民族這種獨具特色的求愛方式依然是那么的羅曼蒂克。男士們還可以親身體驗一次土族獨具特色的婚禮呢！ 活動時間：約2小時18:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 晚餐不含，敬請自理！【推薦美食攻略】青稞酒之源青稞酒具有悠久的釀造歷史，最早可追溯至明洪武年間西北地區的天佑德酒坊。互助土族人民不斷改進釀酒工藝，歷經歲月沉淀，逐步形成實力雄厚的天佑德、永慶和、世義德、文玉合、永勝和、義興成等釀酒作坊。青稞酒以青藏高原特有的農作物青稞為原料，青稞主要種植于我國西藏、青海、甘肅的甘南等海拔2700米以上的青藏高寒地區。獨特的種植地帶使得青稞基本生長在無污染環境，具有純凈、天然、綠色、有機的品質。【美食攻略】土族農家菜推薦1：炕洋芋，青海把土豆一直稱呼為“洋芋”，洋芋也是青海主要的農作物之一，在一個鋁鍋中，不加入任何佐料，炕熟后的洋芋保持原汁原味，可以搭配椒鹽、韭菜花一同食用，十分美味；青海人日常生活中將“洋芋”作為主食，所以也稱青海人為“洋芋蛋蛋”，有點意思吧。推薦2：背口袋，也叫做“萱蔴口袋”，說來，它是將萱蔴熬成稀糊后涂于烙熟的青稞面薄餅上卷著吃的面食，里邊夾上蕁麻和蒜泥做成的餡料，用菜籽油在平鍋里烙出來；由于形狀像口袋，所以起名叫做“背口袋”，是青海有名的小吃。薄軟的面餅裹著濃郁的菜汁，皮兒黃澄澄的，里面蕁麻綠油油的，吃起來透著萱蔴淡淡的清香，別有一番滋味。推薦3：狗澆尿，一種薄餅，因為村婦在制作的過程中要不斷地澆上油，狀如狗撒尿而得名…… 參考標準：60CNY/人用餐時間：約1小時18:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用早餐 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后乘車前往循化孟達天池！ 行駛：約200千米/約2小時30分鐘10:30景點/場館 前往：孟達天池(已含門票)4.4/5 孟達天池位于循化撒拉族自治縣孟達鄉東部，距離西寧車程約180公里，距臨夏市區車程約90公里。孟達天池一片山川圍繞的高原湖泊，周圍森林密布，環境清幽。游客來此可以登山漫步，觀賞拍攝天池及池邊的美麗風光，感受西北少見的清新風光，是環游青海、甘南時不錯的游玩選擇。孟達天池景區面積很大，景區內有電瓶車可以乘坐。游客游玩的路線為先從景區大門乘車前往山腳下，然后步行或騎馬爬山直到山腰處的天池區域，在天池周圍游玩后下山返回景區大門即可，游覽整個景區大約需要3-4小時。一般游客前來游玩多為過路，當天會趕到同仁或臨夏、甘南等地住宿。游覽孟達天池景區時，首先要注意的便是路上的風光，無論是從西寧還是臨夏方向前來，都可以看到一路上赤紅壯觀的丹霞地貌，而且路上的黃河清澈碧綠，和火紅丹霞對比起來景色非常漂亮，路上可以一路拍攝觀賞。到達景區后購票即可進入，景區內可以乘坐觀光車游覽，也可以自駕進入，不過自駕進入依然要購買全票。景區大門到山腳下天池停車場的距離約3-4公里，一路都是茂密的森林風光，這樣溫潤的景色在西北并不多見，讓人感覺好像進入了一處江南的森林大氧吧。在天池停車場下車后即可步行登山，登山大約有1200多級臺階，一般需要1個多小時可以到達天池邊。由于這里海拔略高（約2400-2500米），爬山會相對比較累，要注意慢慢走，不可劇烈運動。如果體力不足，也可以選擇騎馬上山，在停車場處有當地人提供馬匹，騎馬上山單程約50元。在上山的路上，可以看到一片古樹林，其中有很多樹齡幾百年的粗壯古樹，非常神奇，可以在這里漫步觀賞。到達山腰處，便可看到圍繞在山川之間的美麗湖泊，孟達天池的長寬大約都有幾百米左右，湖水碧綠，周圍的山川森林密布，環境非常幽靜美麗，適合在此拍照攝影。天池的周圍有一圈木制棧道，游客可以沿著棧道在湖邊沿路觀賞，可以從各個角度拍攝湖面，也可以看到湖邊山坡上的樹木、山壁等，棧道走走拍拍，大約1小時左右即可走完。游玩棧道之后便可步行或騎馬下山（騎馬下山可講價，大約20元左右即可），然后乘車返回景區大門。 孟達天池被譽為“青藏高原上的西雙版納”，池水清澈碧澄與藍天一色，群峰倒影，隨波微動。湖中水鳥飛翔，魚兒舒然游動。孟達天池雖小，仍居國內三大天池之列。池水也與眾不同，長白山天池的水美，有各種各樣的藍色，而且圖案隨著天空中云塊的移動而不斷變化；天山的天池則是一種藍色；孟達天池的水卻是綠色的，幾乎和四周森林的顏色相同。 活動時間：約2小時30分鐘12:30交通 游覽結束后乘車前往循化縣。 行駛：約30千米/約30分鐘13:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 午餐不含，敬請自理！推薦循化【駝泉山莊】，主打撒拉族蜂窩餐。餐廳屋頂可以全覽駱駝泉景區全貌！ 參考標準：50CNY/人用餐時間：約1小時14:00景點/場館 前往：撒拉族綠色家園(已含門票) 海東循化撒拉族綠色家園占地面積廣，樹木蔥郁，山清水秀，珍貴動植物種類繁多，包括人參、三七、貝母等，有“高原西雙版納”之美譽。 【街子清真寺】青海第二大清真寺，伊斯蘭阿拉伯式建筑，珍藏著撒拉族先民700年前東遷時帶來的一部手抄本《古蘭經》 活動時間：約2小時17:00

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 享用酒店內早餐 用餐時間：約30分鐘09:00景點/場館 前往：駱駝泉(已含門票)1.0/5 駱駝泉明澈如鏡，漣漪蕩漾。泉旁邊雕刻的石駱駝昂首挺胸，栩栩如生。 這是撒拉族之鄉傳說中的一處圣跡。因一峰神奇的白駱駝，載負著撒拉族沉重歷史，自中亞撒馬爾罕至此臥泉化為白石而得名。歷經艱辛的駱駝安詳地靜臥在泉水之中，與他們日夜相伴，泉水澄澈清亮，汨汨流淌，四季不斷，便將這個清泉起名為“駱駝泉”。 活動時間：約1小時10:00交通 之后乘車前往“熱貢藝術”的發祥地同仁縣，也是藏族畫家之鄉，是青海的一座國家歷史文化名城。 行駛：約80千米/約60分鐘11:10景點/場館 前往：吾屯下寺(不含門票)4.8/5 吾屯下寺亦稱“森格央下寺”．藏語稱“格丹彭措曲林”，意為“具善圓滿法洲”，吾屯下寺有大經堂、彌勒殿、護法殿各一座，茶房一院，建筑占地約80畝。寺中重要文物有清朝檀香木雕彌勒佛像等省級文物，并藏有相傳自印度迎請的五粒釋迦牟尼佛發舍利，作為鎮寺之寶供奉于釋迦牟尼佛像內。此外還供養有僧舍利一千余粒，火化時呈現香氣四溢等異相。寺中珍藏《甘珠爾》、《丹珠爾》等佛經，數量甚多，共達七千余部。寺院門外塑有八尊白色佛塔，名為“解脫八尊佛塔”，全部由吾屯村民捐資興建。吾屯下寺有許多帶有藏族民族特色的裝飾圖案，主要是部分木制墻壁及隔板，還有室內擺設及日常用具，這種圖案藝術在很大程度上已經跳出了佛教藝術的范圍，向世俗發展跡象十分明顯。 景點/場館收費參考 門票 參考價格：景區掛牌價 活動時間：約1小時30分鐘13:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 午餐不含，敬請自理！推薦同仁縣【伊鼎香老炒炮仗特色沙灣大盤雞】 參考標準：50CNY/人用餐時間：約1小時14:00景點/場館 前往：青海黃南州熱貢畫院(已含門票)5.0/5 青海黃南州熱貢畫院設有藝術展示部、藝術培訓部、藝術創作部和市場外聯部，集創研制作一體，融唐卡、堆繡、刺繡、泥塑、石雕、銅制品為一體，全面開展文化藝術活動。 進行【藝人家訪】觀看畫院內僧人繪畫唐卡，恐怕只有如此祥和寧靜的環境才會平靜人們的心靈，才可能創作出唐卡藝術。 活動時間：約3小時17:00

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用中式早餐 用餐時間：約30分鐘08:30交通 早餐后乘車前往尖扎縣，去游覽坎布拉 行駛：約100千米/約1小時30分鐘10:00景點/場館 前往：坎布拉國家森林公園(含首道門票)4.4/5 坎布拉國家森林公園位于青海黃南州尖扎縣，距離西寧車程約110公里。景區以李家峽大壩形成的黃河水庫為中心，水庫碧綠清澈，周圍都是紅色陡峭的丹霞地貌峰林，景色非常壯觀，是青海熱門的小眾景點旅行地。坎布拉森林公園面積很大，縱深有幾十公里，景區的正門位于東側，進入后可以乘坐區間車或游船游覽，分為水陸環游和環湖游等方式。另外，若從貴德方向前來，也可以從位于西側的景區后門進入，比較方便。水陸環游是現在比較主要的一種游玩方式，游客從東側的大門進入景區后乘坐區間車（公交車運營形式），經過靈山圣水、龜山平湖、南宗峰、小瑤池等幾個觀景臺時可以下車游玩，然后到達位于西側的南宗溝碼頭，在此乘船，游玩水上幾個景點后返回到景區大門附近的北岸碼頭處。當然，也可以先乘船后坐車返回，或者只乘坐區間車游玩，不管選擇哪種方式，都可以把景點玩一遍。景區內主要的景觀即為水庫與周圍的丹霞地貌，由于這里處于黃河上游，水的顏色還很碧綠，十分清澈，和周圍的紅色山崖組合起來景色非常奇幻。另外，山間的樹木每到秋天就會變的金黃，山水樹葉相間十分漂亮。陸路上區間車會停靠的靈山圣水、龜山平湖幾個觀景臺，就是俯拍壯觀景色的好地方，而南宗溝則是以連綿陡峭的丹霞山峰為主。水路上的各個景點是以單獨的丹霞山峰為主，這些山峰形狀獨特各異，有佛手、古城堡、望夫石等等，可以一一觀賞游覽。若只坐船，可以選擇水上環湖游，即只乘船在湖區游玩一圈，比較適合時間緊張的游客。環湖游能夠游玩到水路上的各個景點，前往湖區深處的湖心島觀看（不上岸），然后返回到景區門口旁的北岸碼頭，乘船環湖游一圈約40分鐘。大部分游客游玩整個景區約需3-4小時左右，景區內沒有正式的住宿地和餐廳，一般游客都會在游玩后返回西寧或到下一個旅行目的地住宿，游玩前也請注意備好干糧和飲用水。另外，景區每年只有半年時間適合游玩，冬季會封園，游玩前注意查詢官網公示。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 景區小交通 參考價格：景區掛牌價 【坎布拉國家地質森林公園】坎布拉地區以獨特的“丹霞”地貌而著稱，山峰挺拔，雄渾壯麗，充滿陽剛之氣，具有很強的自然風光魅力，堪稱全國之。坎布拉又是藏傳佛教后弘期的發祥地，有宗扎西寺、南宗寺、尼姑寺，成為顯、密、僧、尼各教派并存的藏傳佛教圣地，具有豐富的文化內涵。每到夏季，山坡上、谷底間山花爛漫，野草芥菲；9月金秋，霜葉鮮紅，碩果累累，構成了一幅色彩斑斕的畫卷。 活動時間：約3小時13:20午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 午餐不含，敬請自理！ 參考標準：80CNY/人用餐時間：約1小時14:30交通 無那結束后乘車前往平安區； 行駛：約100千米/約1小時30分鐘16:00景點/場館 前往：平安驛·河湟民俗文化體驗地(不含門票)4.9/5 平安驛位于海東平安區，是以富硒科技文化產業為依托，以平安古驛文化、祈福文化為靈魂打造的集生態、文化、旅游、休閑、養生、度假為一體的具有青海河湟文化風貌的旅游區。 景點/場館收費參考 門票 參考價格：景區掛牌價 這是一座河湟民俗博物館，也是吃貨天堂。平安驛的建筑是混合的，有藏式、漢式等，這里還匯集了民間藝術、民俗文化和特色飲食；小吃基本以青海小吃為主，比如青海的手抓羊肉、特色熬飯、牛羊雜碎湯、青海釀皮兒、青海土火鍋、酥油糌粑等傳統美食，價格親民，您可以根據自己的喜好自由選擇，充分滿足您的味蕾需求。 活動時間：約2小時17:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 晚餐不含，敬請自理！【美食攻略】平安驛古城-美食大搜索推薦1：夕陽下曬掛面特別美，掛面里的雞蛋和鹽，增加了粘度和韌性，面開始并沒有那么長，是通過自身和墜在下邊的金屬棍子重力拉長的，6塊一碗 那碗面就是掛面做的酸湯臊子面，跟岐山臊子面不同；推薦2：狗澆尿……才6塊哦；推薦3：洋芋津津和洋芋釀皮都是只有青海能吃到；推薦4：為出彩的還是青海的“尕面片”，隨著人們的需求，面食的制作方式也是越老越多，從白面到青稞面，再到蕎麥面、豆面，青海人總能做出各式各樣令人垂涎的美食。 參考標準：40CNY/人用餐時間：約1小時18:30交通 乘車前往西寧市，抵達西寧后散團！結束美好的行程！ 行駛：約30千米/約40分鐘