07:30早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 08:00交通 蘭州市區酒店沿途接駕，服務人員將在出發前一天晚上20：00前聯系您確認具體集合時間。集合后開始今天的旅程，第一站前往【米拉日巴佛閣】。【溫馨提示】：1.甘南由于地處高原，全年平均氣溫較低，早晚溫差較大，一定要備厚外套；當地紫外線較強，建議備上遮陽帽、防曬霜、太陽眼鏡等防曬物品。2.甘南海拔較高，我們一路游覽的海拔都在3000米左右，如需氧氣瓶或特殊藥品的話，請提前自行準備（海拔參照：西藏地區的平均海拔約3600米左右）3.請您在下單時備注接您的市區酒店具體地址或提前1天12：00前聯系客服為您備注。 行駛：約230千米/約2小時45分鐘10:45景點/場館 前往：米拉日巴佛閣(含首道門票)4.6/5 米拉日巴佛閣位于甘南合作市郊，距離市中心約3公里，是一座紅色的藏式高層建筑。佛閣的高層宗教建筑在藏區十分少見，在外部拍照十分獨特。而佛閣內部供奉了一千多尊塑像，有藏傳佛教各大教派的代表人物，還有藏族歷史上的名人大師，這種各教派并存的情況在藏區也十分罕見，值得進去參觀。佛閣全名為安多合作米拉日巴九層佛閣，為紀念藏傳佛教歷史上的大師米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏傳佛教白教早期的大師，以苦修和歌唱傳教聞名，佛閣內也有眾多大師的雕像和反映大師修行過程的畫像可以參觀。佛閣名為九層，但實際上為八層，第九層是八層屋頂的一幅壇城畫像。進入佛閣后可以一層層參觀朝拜，參觀一圈需要1-2小時左右。佛閣內的每一座雕像和壁畫都有漢字標示，幫助游客了解，幸運的話還會遇到這里的僧人講解。佛閣的一層處供奉著一座巨大的強巴佛（即彌勒佛）像，可以看到藏區的彌勒佛與內地的形象不同，是傳統佛像的嚴肅狀。而兩側的雕像是藏族歷史上的名人，有歷代的藏王，還有藏族文字、藏戲的創始人等，在這里還能看到的松贊干布及文成公主等形象。佛閣的二到五層則分層供奉了藏傳佛教各大教派的代表人物，每一層都代表著一個教派，可以看到各個教派的衣著和修行方式的不同。尤其是五層處的白教展示，白教向來以苦修作為主要的修行方式，這里有米拉日巴和他的師父瑪爾巴大師的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他們的修行方式是苦修的特色。而墻上的壁畫也有米拉日巴大師苦修時身材由胖到瘦的歷程，可以一一參觀了解。佛閣的六到八層在一般的寺院內非常少見，供奉的是藏傳佛教密宗的法王和尊者。這里的雕像與一般寺院看到的形象截然不同，有馬頭明王、大黑天等塑像，大多面目猙獰恐怖，震撼人心。這是由于藏傳佛教曾受印度教影響，產生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多數寺院的密宗部分并不會讓外人看到，所以這里供奉的形象也十分罕見。第九層并不是單獨的一層建筑，而是八層屋頂的一幅壇城畫像，壇城是指高僧大德在修行過程中腦中會出現的佛國的形象，可以參觀一下。 【重要提醒】1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2、景區內及附近山林禁止吸煙，如果您燃香祈福，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。3、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照。 活動時間：約1小時15分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 景區附近享用，用餐條件有限，敬請諒解！ 用餐時間：約1小時13:00交通 享用完午餐后，驅車前往尕海湖。 行駛：約130千米/約2小時15分鐘15:15景點/場館 前往：尕海湖(外觀)4.1/5 尕海位于甘南碌曲縣尕海鄉，距離郎木寺約36公里。尕海湖是甘南地區較大的淡水湖，每到晴天時藍天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖還是一片鳥類保護區，每年夏季這里都有黑天鵝、白鷺、雁鴨等多種水鳥在此棲息。七八月份時，湖邊還遍布著五顏六色的各種野花，景色優美。整個尕海湖面積很大，開發為景區的部分位于北側。從其他地方雖然也可以看到湖泊，但是很難靠近，而且景觀一般。景區大門到湖邊棧道有觀光車，之后便可沿著棧道游玩，前行走到湖邊再從另外一邊返回即可，整個游玩時間約1-2小時。尕海的草原開闊平坦，景色很美，每到夏天的野花都很繁密，十分好看。草原中間有一塊大石，用漢藏語言書寫著“尕海湖”的字樣，可以拍照留念。沿著草原走近湖泊，湖邊修建了一座二層的小樓，樓頂是瞭望臺。登上瞭望臺，便可以看到碧波萬頃的尕海湖，湖面雖然沒有很多高原湖泊那樣蔚藍清澈，但是湖中倒影還是讓人感覺心曠神怡，尤其晴天時風景很美。在瞭望臺上還可以看到很多水鳥在湖中游蕩，還有鳥兒定在空中然后俯沖捕魚的畫面，十分有趣。在瞭望臺拍攝之后便可以沿著棧道返回到景區門口。尕海的位置在從拉卜楞寺到郎木寺的道路邊，游玩尕海很少有專程前來，大部分是在游玩甘南時順路而來。尕海附近也沒有什么合適的住宿地，一般游客簡單游玩后便會前往下一站，到郎木寺或拉卜楞寺處住宿。 活動時間：約30分鐘15:45交通 參觀完尕海湖之后，前往迭部。 行駛：約107千米/約2小時15分鐘18:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用早餐（不占床的客人，今天不含早餐，如需要可酒店前臺現付，具體用餐時間請根據隨團人員提前通知的時間安排）。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 享用完早餐后，集合乘車前往扎尕那。 行駛：約26千米/約45分鐘08:45景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 活動時間：約2小時10:45交通 前往若爾蓋花湖，路途較遠，記得帶點小零食，我們可以在車上享用哦！ 【重要提醒】若爾蓋花湖景區目前處于臨時關閉狀態，開放時間未知，如果出行期間仍然未開放，將取消游覽該景點，行程順延，當地退還門票費用110元/成人，敬請諒解！ 行駛：約103千米/約2小時15分鐘13:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約1小時14:00景點/場館 前往：若爾蓋花湖生態旅游區(含首道門票)4.2/5 若爾蓋花湖位于若爾蓋縣城以北35公里的熱爾大壩草原，岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開的一種白色小花而得名花湖。此外，這里還是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。花湖最漂亮的時候是每年6-7月份，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的熱爾草原一片碧綠，藍色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍寶石，美輪美奐。湖邊建有木質棧橋，一直延伸到水中，沿著棧道走到濕地深處，沿途都是拍照的好場所。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。 活動時間：約2小時16:00交通 集合乘車前往格爾底寺。 行駛：約37千米/約45分鐘16:45景點/場館 前往：格爾底寺(含首道門票)4.4/5 格爾底寺全稱達倉納摩格爾底寺，位于若爾蓋縣，緊靠郎木寺鎮，是郎木寺鎮上的兩座知名寺院之一，下轄18座分寺，是四川阿壩地區規模既大還很有影響力的格魯派寺院。達倉納摩藏語意為虎穴仙女。”虎穴仙女“郎木寺鎮一處有名的景觀，位于白龍江源頭的溶洞理，相傳內有一直猛虎，是當年蓮花生大師來此降妖伏魔時馴服后，使猛虎幻化成仙女。溶洞的較高處有一座頗似女神的鐘乳石，當地藏民視為神靈，經常前來磕頭跪拜，祈求平安。格爾底寺在藏區聲名遠播，因為寺內供奉著該寺第五世格爾底活佛的肉身靈塔。五世格爾底活佛出生于1681年，于1775年圓寂。其肉身靈塔供奉在山頂上一座小院里，外表十分平淡，就象一戶普通民居的院落。院門口有人頂禮膜拜，院里也有很多人在轉經。 活動時間：約1小時45分鐘18:30交通 前往郎木寺鎮/碌曲縣,，入住酒店。 行駛：約2千米/約15分鐘19:00

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用早餐（不占床的客人，今天不含早餐，如需要可酒店前臺現付，具體用餐時間請根據隨團人員提前通知的時間安排）。 用餐時間：約30分鐘07:30交通 用完早餐后，前往郎木寺。 行駛：約1千米/約15分鐘07:45景點/場館 前往：郎木寺(含首道門票)4.4/5 郎木寺是一座小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。鎮上有兩座歷史悠久的藏傳佛教寺院，分別叫甘丹賽赤寺和格爾底寺，兩座寺院之間是一條清澈小溪，名叫白龍江，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。 活動時間：約1小時45分鐘09:30交通 參觀完郎木寺，集合乘車前往拉卜楞寺。 行駛：約184千米/約3小時12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 午餐敬請自理，當地飯店多為川菜和藏餐。 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 活動時間：約2小時15:30交通 乘車前往桑科草原。 行駛：約9千米/約15分鐘15:45景點/場館 前往：桑科草原4.3/5 桑科草原位于甘南夏河縣西側，草原上有小山丘陵，也有開闊曠野，每到夏季綠草如茵，還有野花遍野，非常漂亮。草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公里，在游玩拉卜楞寺有空余時間時便可來此一游。游玩桑科草原一般是在參拜拉卜楞寺之后有空余時間前來，可以在縣城乘小車，或者租量自行車悠閑騎來，交通比較方便。常規的游玩時間約3-4小時，騎馬觀花后即返回夏河縣城住宿。如果感覺較好的話也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家樂同時提供騎馬、藏餐、民宿服務，住宿一般是帳篷或土房的炕間，條件有限，但是比較有藏式風情，而且晚上在草原上拍攝星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都會體驗的就是騎馬，這里的騎馬并不能讓馬在草原上跑起來，為保安全一般都由一名馬夫帶領慢慢走。沿著草原后面的山坡上山到牧民的私家草場游玩。一般這些草場保護較好，草叢生長茂盛，里面還有各種密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季時草原上會有香浪節等節慶，牧民們經常在晚上一起歡歌、跳鍋莊，住宿的牧家樂里也經常會舉辦這樣的活動，如果幸運趕上這樣的場面，就加入他們一起體驗歡騰的草原風情吧！ 在這里，有幸可以偶遇土撥鼠哦～ 活動時間：約1小時16:45交通 結束游覽后乘車返回蘭州，散團。若您本日自行預定了蘭州市區范圍內的酒店，我們亦可免費送您前往，請提前與師傅溝通。【溫馨提示】：預計抵達蘭州時間為20：00后，如遇節假日或7、8月旅游旺季因路上堵車等情況，有可能晚到，不建議預定當日返回的交通~ 行駛：約240千米/約3小時20:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【蘭州美食推薦】馬子祿牛肉面：蘭州牛肉面等。人均約30元/人。餐廳地址：蘭州市大眾巷86號（城隍廟西側隔壁）老馬家雞蛋牛奶醪糟：甜胚子、釀皮、雞蛋牛奶醪糟等。人均約10元/人。地址：蘭州市城關區正寧路241-243號忠華手抓大王：手抓羊肉、東鄉土豆等。人均約50元/人。餐廳地址：蘭州市七里河區鹼溝沿158號（上西園路口）正寧路夜市：放哈咖啡、炙子馬燒烤、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、牛奶雞蛋醪糟、釀皮、烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃！記得營業是時間是晚上6點到凌晨12點哦！人均消費30--50元/人