07:30早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 自理早餐。蘭州的早餐，用一碗熱氣騰騰的牛肉面開始此天美好的旅行！推薦餐廳：安泊爾牛肉面：甘肅省蘭州市城關區北濱河中路756號龍源對面。吾穆勒蓬灰牛肉面：蘭州市七里河區北濱河中路2168號(近黃河水岸怡園黃河樓)。磨溝沿牛肉面總店：蘭州七里河區甘肅省磨溝沿43 08:00交通 我處可在蘭州市區任意地點上門接您開始此天行程； 行駛：約80千米/約1小時30分鐘09:30景點/場館 前往：炳靈寺石窟(含首道門票)4.5/5 位于劉家峽水庫上游，永靖縣西南寺溝峽黃河北岸。在南北長2公里的陡峭峻險的紅砂巖懸崖上，石窟神龕鱗次櫛比，棧道凌空，雄偉壯觀，是甘肅三大石窟、我國五大石窟之一。炳靈寺早前稱“唐述窟”，是羌語“鬼窟”之意，唐代稱“龍興寺”，北宋稱“靈巖寺”，明永樂年后，稱“炳靈寺”，又名“冰靈寺”。炳靈藏語為“笨郎”，即“十萬佛”之意。炳靈寺石窟，始建于西秦建弘元年（公元420年），從十六國時代起，歷經北魏、北周、隋、唐、宋、元、明各代，已有1600多年的歷史。西秦建都臨夏期間，國王御駕親臨石窟，揮毫題詞，真跡尚存于巖壁之上。自公元420年鑿窟起到宋代，石窟對漢傳佛教、凈土宗、華嚴宗和禪宗的影響較大，元末明初，藏傳佛教中的黃派（格魯派）傳入炳靈寺。炳靈寺石窟在承襲前代民間藝術的基礎上，吸收了外來佛教藝術，以嶄新的姿態、簡潔的手法，創造了生動的雕塑和繪畫藝術，其浮雕佛塔和密宗壁畫可與莫高窟和麥積山石窟齊名。石窟分上寺、洞溝、下寺三處，以下寺較為壯觀。它們分布在長200米，高60米的懸崖上。炳靈寺石窟現存窟龕196個，石雕像694身，泥塑82身，壁畫900多平方米。較大的唐代彌勒坐佛高達27米，較小的雕像高10厘米。其中，西秦開鑿的有2窟1龕，北魏開鑿的有8窟25龕，北周的有2窟，隋代的2窟，唐代的有20窟113龕。唐代作品藝術成就相當高，當時僧人達到3000多人。該窟中的西秦建弘元年（公元420年）名僧法顯的墨書題記，是國內石窟中保留較早的紀年題紀，對全國其他古老石窟的斷代提供了標識，具有十分重要的歷史價值。窟龕造像和壁畫以169號自然窟大坐佛以及崖面中所有的眾多中小型窟龕構成主體。169號窟古稱唐述窟，現稱“天橋洞”，高15米、深8米、寬20米，為已知我國開鑿較早、保存較好的洞窟。窟內有佛龕、石雕、石胎泥塑三類造型。171龕，位于石窟懸崖上，有唐代石胎泥塑的彌勒佛大坐像一尊，依山雕鑿，高達27米，雄渾莊嚴。窟中西秦《文殊菩薩問疾圖》，是我國目前所見時代較早的一幅維詰經變圖。原16號窟，現歸位在石窟群對面睡佛殿內，長8.6米的泥塑炳靈寺臥佛，是北魏時期的一尊臥佛，具有非常重要的研究價值。高25厘米的唐代侍女造像，是我國現存石窟像中較為珍貴的一尊，充分體現了盛唐風貌。炳靈寺入口處懸崖旁邊佇立著峻峭的姊妹峰，周圍有鴛鴦洞、藥水泉等勝境，山青水秀，峰險石奇。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 景區小交通 參考價格：景區掛牌價 抵達永靖縣，我們在東干碼頭乘坐游船，參觀炳靈寺石窟。 行駛：約20千米/約30分鐘活動時間：約2小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 此天中午在臨夏市享用午餐，費用自理！推薦餐廳：文勝手抓大王，地址：臨夏市川中路劉電賓館對面。騰順祥清真大盤雞餐廳(南站總店)。地址：臨夏市汽車南站旁。清真·馬成義手抓美食城(新西路一分店)。地址：臨夏市新西路圣澤苑對面。 行駛：約15千米/約30分鐘用餐時間：約1小時14:00自由活動 集合乘車前往夏河！我們途徑折達公路，可以車覽劉家峽大橋，可以看到兩江交匯，讓您震驚的是“涇渭分明”的景象竟然在劉家峽親眼見證了。到龍匯山觀景臺，一條黃色的和一條綠色的河流呈“Y”字形交匯。在兩條河流的交匯處，河水一清一濁，互不交融，形成了一條“涇渭分明”的分界線。你以為是黃色的黃河和綠色的洮河交匯嗎？其實，黃色的是洮河，綠色的是才是黃河。黃河竟然是綠色的？這本身就是一個顛覆的認識。印象中，黃河都是泥土的黃色。而事實上，流經甘肅永靖的黃河是藍綠色的。 行駛：約15千米/約30分鐘活動時間：約30分鐘15:00交通 集合乘車前往夏河！ 行駛：約110千米/約2小時17:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店享用早餐，不占床者不含早餐。 用餐時間：約30分鐘08:00景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 活動時間：約1小時30分鐘09:30交通 集合乘車前往郎木寺鎮。 行駛：約180千米/約2小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 郎木寺鎮享用午餐，費用自理！此處是甘肅省和四川省交接的一個小鎮，少數民族地區，用餐條件有限，敬請自理。推薦餐廳（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）：四川家常菜，地址：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣薩娜賓館(碌曲縣郎木寺鎮政府西南)亞西亞烤吧，地址：郎木寺農村信用社斜對面。 用餐時間：約1小時13:00景點/場館 前往：郎木寺(含首道門票)4.4/5 郎木寺是一座小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。鎮上有兩座歷史悠久的藏傳佛教寺院，分別叫甘丹賽赤寺和格爾底寺，兩座寺院之間是一條清澈小溪，名叫白龍江，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。 活動時間：約2小時30分鐘15:30交通 集合乘車前往迭部，入住酒店。 行駛：約80千米/約1小時30分鐘17:00

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 所住酒店內享用早餐，不占床者不含早餐。 用餐時間：約30分鐘07:30交通 集合乘車前往扎尕那景區。 行駛：約20千米/約30分鐘08:00景點/場館 前往：扎尕那(已含門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 景點/場館收費參考 特色體驗 景區騎馬 參考價格：CNY100 活動時間：約2小時10:00景點/場館 前往：仙女灘(已含門票)4.7/5 仙女灘是扎尕那景區內的一片草甸，廣闊無垠，綠草芬芳。在這里可以看到美麗的扎尕那日落。草原上牛、馬、羊奔馳，云霧繚繞、美輪美奐，好似一幅美麗的山水畫卷。 溫馨提示：此天輕徒步所需要的裝備頭巾和登山杖，屆時會有導游給到您，導游會陪您一起輕徒步，徒步中請注意安全。 徒步里程：5公里爬升海拔：500米途經最高海拔：3500米所含裝備：頭巾,登山仗代步工具：徒步中當體力不支時，當地可提供【騎馬/乘小車】服務，費用自理，高峰期可能出現排隊等候情況活動時間：約2小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 迭部縣城享用午餐，敬請自理！推薦餐廳（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）：迭部洛克洲際大酒店：迭部濱江大道濱河西路，當地4鉆酒店，酒店里面有各種炒菜，面食！巴贊林藏餐宮，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。益民清真美食城，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。扎尕那牧家樂藏吧，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣東哇村38號 行駛：約20千米/約30分鐘用餐時間：約1小時13:00交通 集合乘車前往迭部，途徑臘子口！ 行駛：約100千米/約2小時15:00景點/場館 前往：臘子口(含首道門票)4.6/5 臘子口系藏語之轉音，意為“險絕的山道峽口”。這里是甘川古道和當今岷代公路上一處地勢很是險要的峽谷隘口，從雪山草地的藏區走來，翻過臘子口就是一片平原的漢區了。臘子口周圍群山聳列，峽口如刀劈斧削，臘子口河從峽口奔涌而出，兩崖林密道隘，真是“一夫當關，萬夫莫開”的險要之地。1935年9月16日，中國工農紅軍長征進入臘子口地區，通過正面強攻與攀登懸崖峭壁迂回包抄戰術，經過激烈的浴血奮戰，于17日拂曉一舉攻破了重兵扼守的天險，打開了紅軍北上進入陜甘的通道。 活動時間：約30分鐘15:30交通 抵達宕昌縣，入住酒店。 行駛：約70千米/約1小時30分鐘17:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 所住酒店內享用早餐，不占床者不含早餐。 用餐時間：約40分鐘08:10景點/場館 前往：官鵝溝(含首道門票)4.2/5 官鵝溝位于甘肅隴南宕昌縣，是一條長約三十多公里的峽谷。峽谷里有二十多個顏色深淺不一的碧綠湖泊，湖水清澈，還有老樹等盤桓水中，是攝影家眼中的“小九寨”。峽谷兩側山勢陡峭，山崖上有很多瀑布飛流直下，景觀眾多。游覽官鵝溝的好季節是夏天，峽谷里氣候涼爽，所以景區也是甘肅知名的避暑勝地。春秋前來也可以，春天有杜鵑花可以看，秋天則有山間的紅葉。每到冬天景區內大部分封凍，不太適合前來游玩。官鵝溝靠近宕昌縣城，景區大門（售票處）距離縣城4公里，經過售票處即進入景區，景區大致分為外景區、主景區和內部森林共三個區域。外景區從售票處進入起，一直到通天門服務中心（也叫通天門停車場），這一段有12公里的路程，首先會看到這里的古城堡遺址和由奇特山勢構成的官鵝臥佛，這一段步行的路邊分布著陰平湖、公主湖、珍珠湖等十幾個湖泊，每個都碧綠清澈，路邊還有一個藏族聚居的鹿仁村，可以參觀藏式民居的村落。另外還有鹿仁廊橋、通天峽、通天棧道等景點可以參觀。但若要參觀這些景點則需步行這12公里，大約需要3個小時到達通天門處，體力消耗很大。很多游客會舍棄這一部分景點，直接坐車從公路來到通天門景區去游覽主景區。主景區從通天門服務中心開始到官鵝天瀑景點處，也是大多數游客主要游玩的地帶，主景區長度大約兩三公里，只能步行，單程約需1小時左右，這一段以瀑布和峽谷風光為主，有五谷峽、五瀑峽、地書峽等眾多形態各異的峽谷奇觀，還有龍涎瀑、九疊瀑、虎口瀑等大小長短不一的瀑布點綴其間，其中官鵝天瀑又叫官鵝飛天大瀑布，瀑布高幾十米，水量很大，非常壯觀。大部分游客走到瀑布處即為游玩結束，再原路步行返回通天門離開景區，但想要深度游玩或喜愛徒步的游客會選擇繼續深入進入內側原始森林景區，這一段路程較長，且要爬升較高，只適合體力較好的游客或徒步愛好者前往，內有原始森林、高山草甸等景觀，風景優美。 活動時間：約3小時50分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 宕昌縣城享用午餐，費用自理！推薦餐廳：九江清湯羊肉，地址：宕昌縣小康路皇冠假日賓館一樓。哈達鋪聞香閣燒烤餐廳，地址：隴南市宕昌縣哈達鋪舊法院巷子200米內。 用餐時間：約1小時13:30交通 集合乘車前往蘭州市。 行駛：約360千米/約5小時18:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 蘭州市區享用晚餐或者在機場享用晚餐。敬請自理。根據您的返程交通，我司將安排專車送機/送站，三餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式告知送機或送站信息，請注意查收，如出發前一天下午18：00前還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！蘭州市區享用午餐，費用自理！張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊腸面、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！推薦餐廳：1、通渭路伊蘭紫閣：蘭州釀皮、高原發菜、西芹百合、手抓羊肉、牛肉夾裟，人均93元地址：城關區通渭路小學旁(近省政府)，2、阿西亞羊羔肉：黃燜羊肉、手抓、烤包子、釀皮、馓子、油果子、酸辣肚絲、羊頭地址：城關區大沙坪109國道(近G30收費站)。 用餐時間：約1小時