08:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約30分鐘不限交通 自行搭乘交通工具抵達金城—蘭州！請您在中午12點后前往酒店辦理入住手續，如提前抵達，可先寄存行李在酒店前臺，自由活動。當天無統一行程，無旅游服務司機，無旅游車，三餐敬請自理，含接機或接站服務，含當晚住宿。特別提醒：外網披露的行程安排僅做參考，我們會根據當地實際情況在保證游覽時間，景點數量不變的情況下，對行程做相應調整，感謝您的配合與支持！ 全天自由活動 特別提示：我司會在您預訂成功后，出團提前一天建立地面官方微信群，有任何問題，請第一時間在微信群中詢問，為您第一時間解答出行前的一切后顧之憂，屆時請您配合將自己的群內信息實名制，以便工作人員更好的為您提供服務，謝謝您的配合與支持！我司為攜程會員提供免費專車接送機或接送站服務，請在使用前1天告知客服或當地旅游管家（因調度安排車輛需要時間，如出發或抵達前臨時告知，產生任何損失我處不做任何承擔），提供您準確的航班時刻信息（航班號、航班時間）或火車車次信息（火車車次、火車時間），接送服務時間不做任何限定，只要在集結或返程地區，均可以安排接送機或接送站服務。當地工作人員會在您出發前1天將接機負責人信息，司機信息，第一晚酒店信息及辦理入住的方式以出團通知書形式提前告知，請注意查收并相互轉告，確認添加群，抵達酒店后，報出行人的姓名或短信告知的攜程團號辦理入住手續，如出發前一天下午18：00后還未收到相關信息，請致電攜程確認單中的緊急聯系人詢問。交通提示： 1、蘭州中川機場至蘭州市區行駛距離約80KM，行駛時間：約90分鐘 2、市區打車：起步價10元，3公里后每公里1.4元，不可議價 3、機場大巴：30元/位，機場拼車：約50元/位 4、機場打車：打表約200元左右，不可議價 5、城際列車：機場前往蘭州火車站里程70公里，一等座35元，二等座21.5元（方便、快捷），如你不需要接機可根據自己的航班時間選擇合適的城際列車車次前往蘭州市區！城際列車具體車次和時間以12306官網為準！特別推薦：如您抵達時間尚早，可自行前往以下幾處精華景點游覽：1、甘肅省博物館：擁有“銅奔馬”“黃河劍齒象”等眾多文物，位居全國五強、世界十強，非常值得一看。門票：免費 開放時間：09:00-17:00（16:00停止入館、逢周一閉館）地址：蘭州市西津西路3號。2、蘭州金城關文化博覽園：坐落在蘭州市金城關風情區二臺閣，分原汁原味的秦腔表演區，歷代秦腔名人蠟像區，小型皮影戲。這里還記錄了蘭州市保護非物質文化遺產的歷程。門票：免費 開放時間：09:00-17:00（16:00停止入館，周一閉館）地址：蘭州市北濱河路金城關（中山橋北）3、黃河鐵橋：風雨百年，是黃河干流上第一座大型鐵結構橋，百年滄桑的歷史襯托蘭州的深厚底蘊。4、黃河母親像：象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。5、白塔山：位于蘭州市中山橋北側，臨黃河北岸。山下有金城、玉迭二關，登高望遠能看到蘭州市的面貌。 活動時間：約2小時10:00景點/場館 前往：甘肅省博物館4.7/5 甘肅省博物館位于蘭州市七里河區，館內珍藏了眾多珍貴的文物珍寶，精彩和豐富程度在全國的博物館中排名前列，是游玩蘭州市區的標志性建筑之一。由于甘肅地處絲綢之路，同時又是漢藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏區文化的文物都有大量的出土展示，使博物館中的文物豐富多彩又別具風格，非常值得參觀。館內的馬踏飛燕銅像、驛使圖畫磚等更是聞名遐邇的珍貴國寶，來此參觀一定不能錯過。博物館一共有三層，分為絲綢之路文明展、甘肅佛教藝術展、甘肅彩陶展、古生物展和紅色甘肅幾個主題常設展館，其中以絲綢之路、佛教和彩陶三個主題較為精彩，可以根據興趣前去參觀。一層處還有一座臨時展館，經常舉辦臨時的文物和藝術品展覽。博物館里展品眾多，一般走馬觀花參觀一圈下來需要將近半天時間。絲綢之路文明展位于二樓，是甘肅省博物館的核心展覽，有名的馬踏飛燕銅奔馬像便展示在這里，這尊銅像的造型現在是中國旅游的標志，銅像只有一足著地卻能站穩，展示了古代鑄造的高超技藝，馬踏飛燕也是整館的鎮館之寶。有名驛使圖畫磚也在這里，上面畫著的驛使圖現在已經是中國郵政行業的標志。除了這兩個國寶外館內有古絲路上的眾多珍貴文物，其中有中原文化的器物，有西域甚至歐洲文明在古代時途徑絲綢之路到達這里留下的珍寶，還有伊斯蘭教在古代中國留下的文化，具有特色。在有些區域通過沙盤等方式復原了古代西域諸國的生活方式和習俗，十分具有少數民族風情，讓人大開眼界。甘肅佛教藝術展位于三樓，也是館內的重要的展覽，這里有從莫高窟、麥積山石窟復制而來的石窟，藏傳佛教巨大的白塔和轉經筒等等，走進展館好像置身于一座輝煌巨大的寺院。館內展示的佛像、法器等也都十分精美，既有漢傳佛教的歷史文物，也有藏傳佛教珍貴的宗教器物，這樣的融合只有在甘肅這樣漢藏融合的地帶才能看到，非常有特色。甘肅彩陶展也在三樓，一走進展館便好像置身于一個遠古時期的部落，古代的茅草屋和正在勞作的部落人群都被復制出來。展館里的人像非常逼真，走近觀看會讓人產生那是真人的錯覺。館內展示了馬家窯文化、齊家文化、仰韶文化等距今四五千年的眾多陶器，雖然是幾千年前，但當時的陶器已經非常精美，有各種漂亮的花紋和獨特造型，可以一一參觀。古生物主題展分為兩個展館，二樓的為化石展，里面展示了恐龍等古代生物的化石，較有名名的是黃河古象化石，是我國先進發現較大的古象化石。三樓的則是古象和恐龍的模型展，走進展館好像置身于恐龍世界，小朋友們會比較喜歡。位于二樓的紅色甘肅主題展館則展示了革命時期南梁根據地和陜甘寧邊區的革命文物，可以前去觀看。博物館的二樓有一個咖啡廳，價格與外面一般的咖啡廳相同，如果走累了可以進去喝杯咖啡休息一下。館內有不定時的志愿者為大家提供講解服務，但不一定遇得上。請專人講解需要提前電話預約（預約電話：0931-2339131），價格根據人數和語言不同約100-300元不等。也可以通過手機連接館內無線網，通過掃文物的二維碼收聽語音講解。另外館內還有免費的輪椅借用和行李寄存等服務，具體詳情請見官網。 前往：黃河鐵橋4.6/5 黃河鐵橋又名中山橋，位于城關區，是蘭州標志性的建筑，也是游客到蘭州游玩一定要去的地方。鐵橋長兩百多米，寬約有七八米，保持了一百多年前修建時的黑色鐵架橋身，十分古樸。在百年來的修繕過程中，橋身上還架起了5座大鐵拱，氣勢美觀。鐵橋南側橋頭處，有金色的“中山橋”三個大字，還有一塊古老石碑，每天都有很多游客到此合影，作為來過蘭州的留念。這座鐵橋修建于清朝末年，是當時黃河上較早的一座常年通行橋，鐵橋當年由德國人建設施工，所有的材料也都由德國運來。走上鐵橋，下面便是安靜流淌的黃河，而兩岸的風景也很不錯。鐵橋南側是蘭州環境較好的街區濱河路，而北邊則是有名的白塔山，山上有很多建筑和古跡，登山俯瞰拍攝鐵橋和蘭州全景更是非常漂亮。晚上時的鐵橋則是另外一番美景，此時遍布橋身的彩燈都會亮起，整個鐵橋的輪廓明亮清晰。橋的一側是黃河外灘繁華街區的華燈，另一側白塔山上觀賞彩燈也全都亮起，非常漂亮，是拍攝蘭州夜景較好的地方。 前往：黃河母親雕塑4.5/5 黃河母親雕塑位于蘭州黃河南岸的濱河路中段，是全國諸多表現中華民族的母親河——黃河的雕塑藝術品中較漂亮的一個。雕塑由甘肅雕塑家何鄂女士創作，長6米，寬2.2米，高2.6米，由“母親”和一“男嬰”組成構圖，分別象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。雕塑下基座上刻有水波紋和魚紋圖案，源自甘肅古老彩陶的原始圖案。 前往：水車博覽園4.5/5 水車博覽園位于蘭州市南濱河東路黃河河岸邊，是濱河路綠色長廊的一部分。公園以蘭州黃河水車為基礎，匯集了全國各地的各種水車，集中展示在園區內，來此可以參觀了解各地水車的特點。景區內還有池塘、花卉、雕塑等景觀，環境優美。水車博覽園沿著黃河而建，長約1公里左右，寬僅有100米左右，進入后步行游玩即可，大約1-2小時為宜。如今的水車博覽園主要分為三個部分。第一個區域為水車廣場，這里有蘭州黃河水車，還有幾十輪國內外各地不同風格的水車，可以來此參觀了解。第二個區域為水車園，這里修建了池塘、雕像，還有樹木花卉等，環境很是優美，幾十架水車在池塘周圍和黃河里運行著，場景十分好看，可以拍照游玩。在這里漫步放松，觀看河濱美景也十分不錯。第三個區域是園區東側的文化廣場，這里有蘭州奇石館、甘肅民俗館、水車展覽館等展室，可以進入參觀一下。另外還有紀念品商店等，可以了解選購。 當天無統一行程，自行選擇前往參觀 活動時間：約1小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、大眾巷美食街（10:00-24:00）：有特色的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食等。2、正寧路夜市（18:00-凌晨2點）：有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃。3、南關名族風味一條街（17:00-凌晨2點）：位于酒泉路234號：集蘭州特色小吃與美食于一家，如牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉條子、炒米飯、羊雜等。 用餐時間：約1小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、大眾巷美食街（10:00-24:00）：有特色的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食等。2、正寧路夜市（18:00-凌晨2點）：有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃。3、南關名族風味一條街（17:00-凌晨2點）：位于酒泉路234號：集蘭州特色小吃與美食于一家，如牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉條子、炒米飯、羊雜等。 用餐時間：約1小時19:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在酒店享用（開早時間 07：00-09：00）或由司機帶客人前往當地周邊的早餐鋪享用早餐（當地酒店條件有限，大部分酒店無法含早） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 蘭州出發，沿連霍高速經定西，前往絲綢之路必經之地和兵家必爭之地—天水市，中午抵達麥積山。 行駛：約310千米/約4小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 天水特色美食推薦參考：甘谷甜醅、窘鍋子、天水老三片、天水雞絲餛飩、天水雜燴、天水燴麻食、暖鍋、天水素扁食、呱呱、涼粉。 用餐時間：約1小時13:00交通 午餐后乘車前往有世界文化遺產，全國重點文物保護單位，中國四大石窟之一的麥積山石窟參觀游覽。 行駛：約45千米/約60分鐘14:00景點/場館 前往：麥積山石窟(含首道門票)4.6/5 麥積山石窟是西北最著名的石窟之一，與云岡石窟、龍門石窟和莫高窟一起被并稱為“中國四大石窟”。石窟開鑿始于十六國后秦時期，經過歷代開鑿修葺，共有佛像七千余尊，壁畫一千多平方米，分布在近兩百個洞窟里，并完整保持至今，十分珍貴。2014年，石窟還與絲綢之路上的其他勝地一起被列入了世界文化遺產名錄，名揚海外，來此便可盡情觀看。石窟所在的麥積山是一座巖壁陡峭、綠植環抱的孤山，景色清秀，登上山崖上的懸空棧道，既可以觀賞佛教藝術，又能欣賞周圍的景色，還能體驗到腳下隧道的驚險刺激。麥積山石窟是麥積山風景名勝區的主要景點，麥積山位于甘肅省天水市市區東南50公里處，從天水市區便有公交車可以到達。麥積山本身就風景優美，麥積山風景名勝區的門票分為含石窟和不含石窟兩種，價格不同，游客可以根據自己需要選擇。不過絕大部分游客來此都是慕石窟之名而來，所以均會選擇觀看石窟。從景區大門到石窟山底的停車場約有3公里，此處可以步行或乘景區區間車。如果對佛教內涵比較感興趣的話可以在售票處雇請一位導游。到達麥積山底后便可看到眼前的孤山一整面巖壁全部露在外面，除此之外周圍隨處都是綠意盎然，景色秀麗。而巖壁上則修筑了一層層的懸空棧道，懸空棧道非常險要，最高處有六百多米，在棧道之間開鑿了多座大大小小的洞窟和佛像，在山下拍照非常壯觀。遠觀之后便是近距離參觀佛窟，麥積山石窟的游覽路線十分簡單，只要沿著山體間修筑的木制棧道層層而上，沿途一座座石窟參觀即可。腳下的木制棧道現在好多已用水泥加固，所以向下觀看雖會有些刺激嚇人，但還是非常安全的。麥積山石窟保存完好，現在除了少部分特窟不對外開放，大部分都在供游客參觀。步行在棧道上時，可以看到在一開始佛窟的規模并不壯觀，佛像較小，而且好多使用了鐵絲網保護起來。不過越往后走，佛像的規模就越大，也不再進行隔絕，而且很多窟內佛像都有多尊，十分壯觀。在參觀石窟時，可以著重觀賞一下135窟（天堂洞）、142窟、37窟、127窟、44窟等，其中既有反映佛教故事“八王爭舍利”中的激烈戰爭場面的特殊刻畫，也有造型精美的飛天造像，都是石窟中的精品，又各具特色。另外，麥積山石窟內還有很多精彩石窟作為特窟，不對常規游客開放，參觀需要另外付費，對佛像藝術感興趣的可以選擇參觀。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 參考價格：景區掛牌價 門票已包含，【景區小交通15元/人，敬請自理！】 活動時間：約2小時16:00交通 參觀結束后前往隴南市，入住酒店 行駛：約260千米/約3小時30分鐘19:30

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在酒店享用（開早時間 07：00-09：00）或由司機帶客人前往當地周邊的早餐鋪享用早餐（當地酒店條件有限，大部分酒店無法含早） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后出發，乘車前往宕昌縣參觀官鵝溝大景區。官鵝溝大景區內集原始森林景觀、草原景觀、地貌景觀、水體景觀、天象景觀、人文景觀于一體，景觀資源整體品位高，空間布局特點突出，動植物分布多樣，生態環境優美，自然景觀奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山勢陡峭，溝谷峽長，瀑布常年不斷，白浪奔騰不息，四季皆勝，處處為景。 行駛：約110千米/約1小時30分鐘09:30景點/場館 前往：官鵝溝(含首道門票)4.2/5 官鵝溝位于甘肅隴南宕昌縣，是一條長約三十多公里的峽谷。峽谷里有二十多個顏色深淺不一的碧綠湖泊，湖水清澈，還有老樹等盤桓水中，是攝影家眼中的“小九寨”。峽谷兩側山勢陡峭，山崖上有很多瀑布飛流直下，景觀眾多。游覽官鵝溝的好季節是夏天，峽谷里氣候涼爽，所以景區也是甘肅知名的避暑勝地。春秋前來也可以，春天有杜鵑花可以看，秋天則有山間的紅葉。每到冬天景區內大部分封凍，不太適合前來游玩。官鵝溝靠近宕昌縣城，景區大門（售票處）距離縣城4公里，經過售票處即進入景區，景區大致分為外景區、主景區和內部森林共三個區域。外景區從售票處進入起，一直到通天門服務中心（也叫通天門停車場），這一段有12公里的路程，首先會看到這里的古城堡遺址和由奇特山勢構成的官鵝臥佛，這一段步行的路邊分布著陰平湖、公主湖、珍珠湖等十幾個湖泊，每個都碧綠清澈，路邊還有一個藏族聚居的鹿仁村，可以參觀藏式民居的村落。另外還有鹿仁廊橋、通天峽、通天棧道等景點可以參觀。但若要參觀這些景點則需步行這12公里，大約需要3個小時到達通天門處，體力消耗很大。很多游客會舍棄這一部分景點，直接坐車從公路來到通天門景區去游覽主景區。主景區從通天門服務中心開始到官鵝天瀑景點處，也是大多數游客主要游玩的地帶，主景區長度大約兩三公里，只能步行，單程約需1小時左右，這一段以瀑布和峽谷風光為主，有五谷峽、五瀑峽、地書峽等眾多形態各異的峽谷奇觀，還有龍涎瀑、九疊瀑、虎口瀑等大小長短不一的瀑布點綴其間，其中官鵝天瀑又叫官鵝飛天大瀑布，瀑布高幾十米，水量很大，非常壯觀。大部分游客走到瀑布處即為游玩結束，再原路步行返回通天門離開景區，但想要深度游玩或喜愛徒步的游客會選擇繼續深入進入內側原始森林景區，這一段路程較長，且要爬升較高，只適合體力較好的游客或徒步愛好者前往，內有原始森林、高山草甸等景觀，風景優美。 景點/場館收費參考 景區/場館小交通 參考價格：景區掛牌價 活動時間：約3小時12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 由于景區周邊，地區地處偏遠，條件有限，建議自理用餐，可選當地川菜館，口味相對較大眾。隴南特色美食推薦參考：杠子面、洋芋攪團、紅軍鍋盔、魚粉兒（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時13:30交通 餐后集合乘車前往迭部，途經臘子口。 行駛：約170千米/約3小時30分鐘17:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在酒店享用（開早時間 07：00-09：00）或由司機帶客人前往當地周邊的早餐鋪享用早餐（當地酒店條件有限，大部分酒店無法含早） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后出發，前往洛克筆下的世外桃源扎尕那游玩（門票已含）。這里是爸爸去哪兒第五季一期錄制地點，純凈的天空，連綿巍峨的山巒，群山包圍著的藏寨，新鮮的空氣，無不驚艷了世人。扎尕那是隱藏在崇山峻嶺中的一個藏族村落，遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田園風光，這里被稱作“神仙居住的地方”，因為當霧氣升起時，的確如仙境一般朦朧。 行駛：約26千米/約60分鐘09:00景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 特別安排徒步：扎尕那景區徒步線路：業日村-東哇村-仙女灘-仙女湖，由教練在扎尕那景區陪同游玩（如您有線路需要變更，請提前一天和管家聯系，感謝您的配合！）。 活動時間：約1小時10:00景點/場館 前往：仙女湖4.1/5 仙女湖位于扎尕那景區內的一個湖泊。沿樓梯一路向上就是仙女湖。空氣清新，湖水清澈，風景很好。 徒步里程：5公里爬升海拔：300米途經最高海拔：3300米向導配比：1:8以內(向導:客人)活動時間：約2小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時13:00交通 集合出發，沿途盡是美麗的若爾蓋草原風光，乘車前往九曲黃河第一灣欣賞壯觀的日落美景（門票已含）。溫馨提示：如果日落時間較晚，可以先在唐克鎮用晚餐后，統一進入景區。九曲黃河第一灣島嶼眾多，紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”的美妙景致，被中外科學家稱為“宇宙中莊嚴幻景” 行駛：約220千米/約4小時17:00景點/場館 前往：黃河九曲第一灣(含首道門票)4.4/5 黃河在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河第一灣，這里能觀賞到奇特且壯麗的自然景觀，也是攝影師鐘愛的取景地。想要觀賞到九曲黃河第一灣，可以拾級而上或是乘坐電梯，然后可以到達觀景臺。觀景臺上的景色會讓你忘卻一切煩惱，這也是觀賞日落的佳地點。曲折蜿蜒的黃河在落日的余暉下分外妖嬈，仿佛“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”。 活動時間：約2小時19:00交通 參觀結束后，前往唐克入住酒店友情提示：因唐克地處高海拔地區（海拔3400多米），食宿條件非常有限，偶爾會出現停水停電現象，請大家多多理解，謝謝！ 行駛：約8千米/約15分鐘19:15晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時20:15

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在酒店享用（開早時間 07：00-09：00）或由司機帶客人前往當地周邊的早餐鋪享用早餐（當地酒店條件有限，大部分酒店無法含早） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后出發，前往若爾蓋花湖游覽（門票已含，觀光車30元，敬請自理）。花湖是熱爾大壩草原上的一個天然海子，湖水透徹的藍，是那種無法形容的純凈；繾綣在水天之間的云彩，有著魔力般妖艷。每年7月，湖畔五彩繽紛，好像云霞委地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，美麗異常。 行駛：約105千米/約1小時30分鐘09:30景點/場館 前往：若爾蓋花湖生態旅游區(含首道門票)4.2/5 若爾蓋花湖位于若爾蓋縣城以北35公里的熱爾大壩草原，岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開的一種白色小花而得名花湖。此外，這里還是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。花湖最漂亮的時候是每年6-7月份，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的熱爾草原一片碧綠，藍色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍寶石，美輪美奐。湖邊建有木質棧橋，一直延伸到水中，沿著棧道走到濕地深處，沿途都是拍照的好場所。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。 活動時間：約2小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時13:00景點/場館 前往：格爾底寺(含首道門票)4.4/5 格爾底寺全稱達倉納摩格爾底寺，位于若爾蓋縣，緊靠郎木寺鎮，是郎木寺鎮上的兩座知名寺院之一，下轄18座分寺，是四川阿壩地區規模既大還很有影響力的格魯派寺院。達倉納摩藏語意為虎穴仙女。”虎穴仙女“郎木寺鎮一處有名的景觀，位于白龍江源頭的溶洞理，相傳內有一直猛虎，是當年蓮花生大師來此降妖伏魔時馴服后，使猛虎幻化成仙女。溶洞的較高處有一座頗似女神的鐘乳石，當地藏民視為神靈，經常前來磕頭跪拜，祈求平安。格爾底寺在藏區聲名遠播，因為寺內供奉著該寺第五世格爾底活佛的肉身靈塔。五世格爾底活佛出生于1681年，于1775年圓寂。其肉身靈塔供奉在山頂上一座小院里，外表十分平淡，就象一戶普通民居的院落。院門口有人頂禮膜拜，院里也有很多人在轉經。 前往：白龍江大峽谷(含首道門票)4.5/5 納摩大峽谷位于若爾蓋縣北部納摩格爾底寺所處地帶，距縣城90公里。納摩大峽谷緊鄰四川境內的郎木寺，沿著小路向白龍江上游走，沒多遠就能看見。峽谷入口處掛滿了彩色的經幡，向上仰望，有著坐井觀天的幽雅，亂石嶺峋的小路往峽谷深處延伸，兩側則是突兀的巖石。進谷口的右面懸崖下有一個洞穴，洞口扁平低矮，洞口前經常有信徒燒起柏香，這就是傳說中的仙女洞。從仙女洞出來，在洞口的懸崖上，還有神仙拴鹿的石孔、老虎縱身跳越山洞留下的三個爪跡、蓮花佛的腳印、消災三角匣、求子求女投石孔等等，整個懸崖上刻滿了神奇的故事。仙女洞對面是盤龍洞，洞不大，洞內石板上清晰地浮著一條白龍，龍態習騰，溫順而祥和。從盤龍洞下來再向前，一個堤壩將溪流攔成一個小小的湖泊，湖內碧水如藍，輕風徐來，微風不起。沿湖岸款步前行，越來越窄，轉過峽谷就看到小溪的源頭了。源頭從崖兩邊幾眼泉眼中潺潺涌出，當地百姓管這泉水叫“乃溪”（圣水），是白龍江的源頭。站在石灘上向左上方看去，在險峻的山坡上有一個洞穴俯視著泉眼，居高臨下，虎踞雄威，這就老虎洞。跨過源頭再向里走，峭壁懸巖，危峰兀立，直沖云霄。石峰形態萬千，有飛鷹崖、有鴿子洞等。峽谷里面景色很不錯，難度也不高，適合各種年紀和體力的人進行短線的徒步。 乘車前往郎木寺鎮，安排游覽風景和佛教氛圍較好的四川郎木寺（格爾底寺），參觀五世格爾登活佛真身肉體舍利塔。之后大家還可以到白龍江源頭，納摩大峽谷自由拍照。 行駛：約36千米/約30分鐘活動時間：約3小時30分鐘17:00交通 郎木寺出來后，乘車前往碌曲縣入住酒店。 行駛：約85千米/約1小時30分鐘18:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時19:30

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在酒店享用（開早時間 07：00-09：00）或由司機帶客人前往當地周邊的早餐鋪享用早餐（當地酒店條件有限，大部分酒店無法含早） 用餐時間：約30分鐘08:30交通 早餐后出發，乘車一路欣賞甘南美麗的草原風光，前往拉卜楞寺參觀大經堂，了解藏傳佛教的精髓。 行駛：約180千米/約3小時11:30景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 活動時間：約2小時13:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時14:30交通 午飯之后返回蘭州市區，再次欣賞沿途草原風光。抵達蘭州市區入住酒店。 行駛：約240千米/約3小時30分鐘18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時19:00

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店享用早餐（用餐時間7：00-9：00） 用餐時間：約30分鐘08:30自由活動 推薦：蘭州自由活動 此天行程結束！當天無統一行程，無導游，無旅游車，午、晚餐敬請自理，含專車送機或送站服務。蘭州市內及周邊景點推薦：1、【甘肅省博物館】擁有“銅奔馬”、“黃河劍齒象”等眾多文物，位居全國五強、世界十強，還是值得一看的。2、【黃河母親像、黃河鐵橋】分別象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫，該雕塑構圖簡潔，寓意深刻，反映了甘肅悠遠的歷史文化，黃河干流上第一座大型鐵結構橋，百年滄桑的歷史襯托蘭州的深厚底蘊，中山橋鐵橋對面就是秦腔博物館！3、【秦腔博物館】秦腔博物館，坐落在甘肅省蘭州市金城關風情區二臺閣，分原汁原味的秦腔表演區，歷代秦腔名人蠟像區，小型皮影戲。舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 活動時間：約2小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時