08:30早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約30分鐘09:00交通 請您在中午12點后前往酒店辦理入住，如提前抵達，可先寄存行李在酒店前臺，自由活動。當天無統一行程，無司機，無旅游車，三餐敬請自理，含接機或接站服務，含當晚住宿。 09:30自由活動 我司為攜程會員提供免費專車接送機或接送站服務，請在使用前1天告知客服或當地旅游管家（因調度安排車輛需要時間，如出發或抵達前臨時告知，產生任何損失我處不做任何承擔），提供您準確的航班時刻信息（航班號、航班時間）或火車車次信息（火車車次、火車時間），接送服務時間不做任何限定，只要在集結或返程地區，均可以安排接送機或接送站服務。我司會在您預訂成功后，出團提前一天建立地面官方微信群，有任何問題，請第一時間在微信群中詢問，為您第一時間解答出行前的一切后顧之憂，屆時請您配合將自己的群內信息實名制，以便工作人員更好的為您提供服務，謝謝您的配合與支持！當地工作人員會在您出發前1天將接機負責人信息，司機信息，第一晚酒店信息及辦理入住的方式以出團通知書形式提前告知，請注意查收并相互轉告，確認添加群，抵達酒店后，報出行人的姓名或短信告知的攜程團號辦理入住手續，如出發前一天下午18：00后還未收到相關信息，請致電攜程確認單中的緊急聯系人詢問。交通提示：1、蘭州中川機場至蘭州市區行駛距離約80KM，行駛時間：約90分鐘2、市區打車：起步價10元，3公里后每公里1.4元，不可議價3、機場大巴：30元/位，機場拼車：約50元/位4、機場打車：打表約200元左右，不可議價5、城際列車：機場前往蘭州火車站里程70公里，一等座35元，二等座21.5元（方便、快捷），如你不需要接機可根據自己的航班時間選擇合適的城際列車車次前往蘭州市區！城際列車具體車次和時間以12306官網為準！特別推薦：如您抵達時間尚早，可自行前往以下幾處精華景點游覽：1、甘肅省博物館：擁有“銅奔馬”“黃河劍齒象”等眾多文物，位居全國五強、世界十強，非常值得一看。門票：免費 開放時間：09:00-17:00（16:00停止入館、逢周一閉館）地址：蘭州市西津西路3號。2、蘭州金城關文化博覽園：坐落在蘭州市金城關風情區二臺閣，分原汁原味的秦腔表演區，歷代秦腔名人蠟像區，小型皮影戲。這里還記錄了蘭州市保護非物質文化遺產的歷程。門票：免費 開放時間：09:00-17:00（16:00停止入館，周一閉館）地址：蘭州市北濱河路金城關（中山橋北）3、黃河鐵橋：風雨百年，是黃河干流上第一座大型鐵結構橋，百年滄桑的歷史襯托蘭州的深厚底蘊。4、黃河母親像：象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。5、白塔山：位于蘭州市中山橋北側，臨黃河北岸。山下有金城、玉迭二關，登高望遠能看到蘭州市的面貌。舌尖上的蘭州：1、（10:00-24:00）大眾巷美食街：有特色的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食等。2、（18:00-凌晨2點）正寧路夜市：有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃。3、（17:00-凌晨2點）南關名族風味一條街：位于酒泉路234號：集蘭州特色小吃與美食于一家，如牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉條子、炒米飯、羊雜等。特別提醒：外網披露的行程安排僅做參考，我們會根據當地實際情況在保證游覽時間，景點數量不變的情況下，對行程做相應調整，感謝您的配合與支持！ 活動時間：約2小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、（10:00-24:00）大眾巷美食街：有特色的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食等。2、（18:00-凌晨2點）正寧路夜市：有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃。3、（17:00-凌晨2點）南關名族風味一條街：位于酒泉路234號：集蘭州特色小吃與美食于一家，如牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉條子、炒米飯、羊雜等。 用餐時間：約1小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：1、（10:00-24:00）大眾巷美食街：有特色的馬子祿牛肉面、馬爺炒面、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食等。2、（18:00-凌晨2點）正寧路夜市：有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、 烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃。3、（17:00-凌晨2點）南關名族風味一條街：位于酒泉路234號：集蘭州特色小吃與美食于一家，如牛奶雞蛋醪糟、金城釀皮、灰豆子、甜醅子、河沿羊肉面片、拉條子、炒米飯、羊雜等。 用餐時間：約1小時19:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用（酒店開早時間 07：00-09：00） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后，乘車前往拉卜楞寺。 行駛：約234千米/約3小時30分鐘11:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 推薦餐廳：（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）烏澤林卡藏餐府，地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣門乃合村130號。更桑曲珍藏餐吧，地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣扎西奇街拉卜楞小學西北30米。馬虎城美食城，地址：夏河縣錦珠商務大酒店。美味轉轉小火鍋，地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣S312(桑曲西路)。（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時12:30景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 活動時間：約2小時14:30景點/場館 前往：?？撇菰?.3/5 ?？撇菰挥诟誓舷暮涌h西側，草原上有小山丘陵，也有開闊曠野，每到夏季綠草如茵，還有野花遍野，非常漂亮。草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公里，在游玩拉卜楞寺有空余時間時便可來此一游。游玩桑科草原一般是在參拜拉卜楞寺之后有空余時間前來，可以在縣城乘小車，或者租量自行車悠閑騎來，交通比較方便。常規的游玩時間約3-4小時，騎馬觀花后即返回夏河縣城住宿。如果感覺較好的話也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家樂同時提供騎馬、藏餐、民宿服務，住宿一般是帳篷或土房的炕間，條件有限，但是比較有藏式風情，而且晚上在草原上拍攝星星也非常漂亮。到?？撇菰?，游客基本都會體驗的就是騎馬，這里的騎馬并不能讓馬在草原上跑起來，為保安全一般都由一名馬夫帶領慢慢走。沿著草原后面的山坡上山到牧民的私家草場游玩。一般這些草場保護較好，草叢生長茂盛，里面還有各種密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季時草原上會有香浪節等節慶，牧民們經常在晚上一起歡歌、跳鍋莊，住宿的牧家樂里也經常會舉辦這樣的活動，如果幸運趕上這樣的場面，就加入他們一起體驗歡騰的草原風情吧！ 景點/場館收費參考 特色體驗 騎馬體驗 參考價格：CNY100 行駛：約14千米/約30分鐘活動時間：約1小時16:00交通 參觀結束后乘車前往迭部入住 行駛：約300千米/約5小時21:00

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用（酒店開早時間 07：00-09：00），不占床者不含早餐。 用餐時間：約30分鐘08:30交通 早餐后前往扎尕那景區 行駛：約93千米/約60分鐘09:30景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子?？梢圆叫谢蜷_車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經?？梢钥吹讲刈迦思以谔锢锩β档膱鼍埃瑘雒姘踩淮緲恪Ａ硗鈽I日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村?？梢钥吹秸麄€村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 活動時間：約3小時12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 推薦餐廳：（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）迭部洛克洲際大酒店餐廳：迭部濱江大道濱河西路，當地4鉆酒店，酒店里面有各種炒菜，面食！巴贊林藏餐宮，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。益民清真美食城，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。扎尕那牧家樂藏吧，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣東哇村38號 （以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時13:30交通 游覽結束后返回郎木寺鎮 行駛：約93千米/約3小時16:30景點/場館 前往：郎木寺(含首道門票)4.4/5 郎木寺是一座小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。鎮上有兩座歷史悠久的藏傳佛教寺院，分別叫甘丹賽赤寺和格爾底寺，兩座寺院之間是一條清澈小溪，名叫白龍江，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。 活動時間：約1小時30分鐘18:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用（酒店開早時間 07：00-09：00），不占床者不含早餐。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后前往瑪曲黃河第一灣 行駛：約100千米/約2小時10:00景點/場館 前往：黃河九曲第一灣(含首道門票)4.4/5 黃河在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河第一灣，這里能觀賞到奇特且壯麗的自然景觀，也是攝影師鐘愛的取景地。想要觀賞到九曲黃河第一灣，可以拾級而上或是乘坐電梯，然后可以到達觀景臺。觀景臺上的景色會讓你忘卻一切煩惱，這也是觀賞日落的佳地點。曲折蜿蜒的黃河在落日的余暉下分外妖嬈，仿佛“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”。 活動時間：約1小時30分鐘11:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 甘南特色美食：由于甘南地區地處偏遠，條件有限，建議正常自理用餐可選當地川菜館，口味相較大眾。當地特色美食如下：酸辣蹄筋、蕨麻米飯、刀什哈、甘南糌粑、藏包、酥油、洋芋攪團、酥油茶（以上美食為當地特色風味，個人口味不一定適應，可做參考嘗試） 用餐時間：約1小時12:30交通 游覽結束后返回蘭州 行駛：約408千米/約8小時20:30

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用（酒店開早時間 07：00-09：00），不占床者不含早餐。 用餐時間：約30分鐘08:30自由活動 我們的行程就結束了！根據您的返程交通，我司將安排專車送機/送站，當日無行程，無司導，三餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式告知送機或送站信息，請注意查收，如出發前一天下午18：00后還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！舌尖上的蘭州：張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 各種烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！推薦餐廳：1、蘭州西關里阿拉蘭牛肉：推薦：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、涼面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等地址：城關區西關永昌路西城巷68號西關里美食商圈1樓(張掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亞羊羔肉：黃燜羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚絲，羊頭地址：城關區大沙坪109國道(近G30收費站)蘭州市內及周邊景點推薦：1、【甘肅省博物館】擁有“銅奔馬”、“黃河劍齒象”等眾多文物，位居全國五強、世界十強，還是值得一看的。2、【黃河母親像、黃河鐵橋】分別象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫，該雕塑構圖簡潔，寓意深刻，反映了甘肅悠遠的歷史文化，黃河干流上第一座大型鐵結構橋，百年滄桑的歷史襯托蘭州的深厚底蘊，中山橋鐵橋對面就是秦腔博物館！3、【秦腔博物館】秦腔博物館，坐落在甘肅省蘭州市金城關風情區二臺閣，分原汁原味的秦腔表演區，歷代秦腔名人蠟像區，小型皮影戲。 活動時間：約2小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 各種烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 舌尖上的蘭州：張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 各種烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時