08:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 享用早餐，費用自理，我們的行程開始啦！ 用餐時間：約1小時09:00交通 請您前往機場搭乘航班或選擇合適的交通工具抵達甘肅首府蘭州市。當天無行程，三餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式告知第二天怎樣辦理酒店入住，請注意查收，如出發前一天下午18：00前還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！請注意以下問題：如果您選購的產品【費用包含】中包含往返機票，具體航班信息以您在預定界面選擇確認為準，請注意航班班次和時間是可以任意選擇的，請根據您自己需要的時間選擇航班；如果您選購的是當地游產品【費用包含】中不包含往返機票，請自行抵達蘭州），但請您務必最晚在使用前1天12：00前（不含出發當天）向攜程客服提供您準確的航班時刻信息（航班號、航班時間）或火車車次信息（火車車次、火車時間），如果信息提供不完整或超時未提供者，我們將不再提供該項服務，也無任何費用退還，感謝您的諒解！ 行駛：約80千米/約1小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 蘭州市區享用午餐，費用自理！正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊腸面、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！推薦餐廳：1、通渭路伊蘭紫閣：蘭州釀皮、高原發菜、西芹百合、手抓羊肉、牛肉夾裟，人均93元，地址：城關區通渭路小學旁(近省政府)，2、阿西亞羊羔肉：黃燜羊肉、手抓、烤包子、釀皮、馓子、油果子、酸辣肚絲、羊頭，地址：城關區大沙坪109國道(近G30收費站)。 用餐時間：約2小時13:00自由活動 蘭州是一座歷史悠久的文化古城，“金城”一詞早在漢代已見史冊，隋朝設立蘭州置總管府后，遂有“蘭州”。由漢至宋的千余年，蘭州一直以“屏障中原、聯絡西域”成為西北重鎮，市內古跡遍布，遺址數不勝數。黃河穿城而過，使蘭州有著獨特而多樣的自然景觀。我在山水名城，我在黃河之都，我在千古金城，我在蘭州等您！【游玩小貼士】1、如您抵達較早，可自行在市內自由活動。誠意推薦如下，自行前往，費用自理： 黃河風情線（黃河母親像、中山鐵橋、水車園等）、甘肅省博物館（周一閉關，必須登記證件）、知名刊物《讀者》編輯部大樓等地標是來蘭州的好去處。2、蘭州夜景也很美麗，如果逛好夜市后，可以前往有"蘭州外灘"之稱的黃河風情線游覽。漫步在濱河路、看看中山鐵橋、黃河母親像等景觀，留下您的珍貴影像。【游玩須知】（甘南及藏區旅游注意事項，非常重要）甘南藏區是一片散發著濃郁特色的土地，這里有千年的古老遺跡，更有蒼茫戈壁、靜謐湖泊、無垠草原，還有令人向往的雪山。但由于藏區歷史宗教與自然氣候的制約，基礎設施比較落后，而且旅游路程也較為艱苦。為了使大家此次大西北之行圓滿完成，建議大家仔細閱讀游玩須知，提前做好充足的準備工作，具體事項如下：1、甘南由于地處高原，夏季無酷暑，全年平均氣溫較低，一定要多備衣物御寒，以免生病感冒。2、甘南海拔較高，我們一路游覽的海拔都在3000米左右，如需配備氧氣管或特殊藥品的話，請提前告知我們。（海拔參照：西藏地區的平均海拔約3600米左右，昆明平均海拔約2000米左右）3、甘南日照時間長，紫外線指數較高，建議備上遮陽帽、防曬霜、太陽眼鏡等防曬物品。當地溫差較大，青藏高原沙氣溫變化無常，請備用一件厚外套線褲，一雙輕便的鞋子，一把雨傘。4、甘南地域遼闊路途遙遠，景點分布分散，乘車時間較長，做好心理準備。5、藏族同胞性格較為直爽單純，自由活動時見到攤販，若無意購買他們的商品，盡量不要討價還價，以免引起麻煩。6、請備常用藥品，如清涼藥，感冒藥，拉肚藥及退燒藥品，以備不時。7、藏區菜品口味單調，如感覺口味不同，可自帶食品以為不時之需。 活動時間：約3小時16:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店叫早，具體時間以前一天通知為準！酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 集合乘車出發前往離城市最近的藏族縣—夏河縣，途徑小麥加臨夏回族自治州，感受伊斯蘭風情，后經甘南州門戶—土門關！ 行駛：約280千米/約4小時12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 夏河縣享用午餐，費用敬請自理！推薦餐廳（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）：烏澤林卡藏餐府，地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣門乃合村130號。更桑曲珍藏餐吧，地址：甘肅省甘南藏族自治州夏河縣扎西奇街拉卜楞小學西北30米。馬虎城美食城，地址：夏河縣錦珠商務大酒店。 用餐時間：約1小時13:00景點/場館 前往：白石崖4.3/5 白石崖位于夏河縣城北30公里。到甘加去旅游，不能不到奇妙的白石崖溶洞。白石并不純白，可能是與綠色對比而得名，白石崖東西走向，長約15公里，從遠處看，恰似白玉屏風，橫在半空，在藍天白云下熠熠閃光，蔚為壯觀。站在白石崖下，不僅仰嘆大自然的剛烈雄姿，又能感受到大自然的柔美潤澤。在白石崖底部偏西處，有一可容三四人進出的溶洞，洞里有潺潺流水，曲徑通幽，熔巖造型千姿百態，形人似物惟妙惟肖，玲瓏可人。據說洞內石壁上有天然形成的藏文元音和輔音字母，還有如意寶牛、如意寶樹、天生稻等石頭造型。1982年，十世班禪大師在甘南視察期間前往此洞朝拜。白石巖溶洞傳說綿延百里，可通到青海循化縣境內，是一處待開發的旅游勝地，對想要探險，尋求刺激的人來說是個絕好境地。 前往：作海寺 午餐后我們先去游覽甘加秘境，然后再游覽拉卜楞寺。甘加秘境位于甘肅省西南部甘南藏族自治州夏河縣甘加鎮，南鑲千年古剎作海寺，東鄰甘加溪豁，凌越北部的達里加山，總面積達131.23平方公里。南北部海拔落差達1300米，獨特的地質構造使得其蘊藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峽谷、史前溶洞、河流等多種地質資源在內的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多個千年藏傳佛教古寺簇成了甘加的歷史文化積淀，涌現出了宗喀巴大師、貢日倉女活佛、更敦群培、十世班禪大師等學術大師和高僧大德。 行駛：約30千米/約30分鐘活動時間：約3小時16:30景點/場館 前往：拉卜楞寺4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 1、我國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜達爾吉扎西伊蘇旗貝瑯”，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內。藏語稱“噶丹雪珠達爾杰扎西葉蘇旗衛林”，意為“足喜講修宏揚吉祥右旋洲”，簡稱為“拉章扎西旗”。據聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章（佛宮）建成后，出于對大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風光宜人。2、你可到寺院對面的小山頭觀看拉卜楞寺的全貌，落日余暉下的金光燦燦。 行駛：約30千米/約30分鐘活動時間：約1小時30分鐘18:30

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 所住酒店內享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 集合乘車前往迭部縣，游覽扎尕那景區。前往【扎尕那石城】！洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，這個伊甸園，就是甘南的扎尕那。2009年《中國國家地理》雜志發布的尋找十大 “非有名山峰”，扎尕那位于榜單第四位。扎尕那山海拔3970米，位于甘肅省迭部縣益哇鄉境內。晚上繁星滿天，我們談天說地好不快樂啊。 行駛：約280千米/約4小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 抵達迭部縣城，享用午餐，費用自理！推薦餐廳（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）：迭部洛克洲際大酒店：迭部濱江大道濱河西路，當地4鉆酒店，酒店里面有各種炒菜，面食！巴贊林藏餐宮，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。益民清真美食城，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣天健廣場。扎尕那牧家樂藏吧，地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣東哇村38號 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：扎尕那4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 景點/場館收費參考 特色體驗 景區騎馬 參考價格：CNY100 行駛：約20千米/約30分鐘活動時間：約3小時17:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 所住酒店內享用早餐，不占床者不含早餐。酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后乘車前往郎木寺景區，參觀郎木寺。 行駛：約80千米/約1小時30分鐘09:30景點/場館 前往：郎木寺4.4/5 郎木寺是一座小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。鎮上有兩座歷史悠久的藏傳佛教寺院，分別叫甘丹賽赤寺和格爾底寺，兩座寺院之間是一條清澈小溪，名叫白龍江，沿溪而上可以徒步白龍江峽谷，景色十分美麗。 活動時間：約2小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 郎木寺鎮享用午餐，費用自理，郎木寺鎮在四川省和甘肅省的交界處，少數民族地區，用餐條件有限，敬請諒解！推薦餐廳（現在因為疫情原因，部分餐廳有可能未營業，屆時司機師傅會帶您前往餐廳用餐）：四川家常菜，地址：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣薩娜賓館(碌曲縣郎木寺鎮政府西南)亞西亞烤吧，地址：郎木寺農村信用社斜對面。 用餐時間：約1小時13:00交通 午餐后集合乘車返回蘭州市區。 行駛：約440千米/約5小時30分鐘18:30

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 所住酒店內享用早餐，不占床者，不含早餐。早自然睡醒，酒店早餐后（07:00-09:00），收拾行囊準備返回久別溫馨的家。 用餐時間：約1小時09:00交通 我們的行程就結束了!根據您的返程交通，我司將安排專車送機/送站，三餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式或者微信群告知送機或送站信息，請注意查收，如出發前一天下午18：00前還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！蘭州市內及周邊景點推薦：1、【甘肅省博物館】擁有“銅奔馬”、“黃河劍齒象”等眾多文物，位居全國五強、世界十強，還是值得一看的。2、【黃河母親像、黃河鐵橋】分別象征了哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫，該雕塑構圖簡潔，寓意深刻，反映了甘肅悠遠的歷史文化，黃河干流上第一座大型鐵結構橋，百年滄桑的歷史襯托蘭州的深厚底蘊，中山橋鐵橋對面就是秦腔博物館！3、【秦腔博物館】秦腔博物館，坐落在甘肅省蘭州市金城關風情區二臺閣，分原汁原味的秦腔表演區，歷代秦腔名人蠟像區，小型皮影戲。 行駛：約80千米/約1小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！推薦餐廳：1、蘭州西關里阿拉蘭牛肉：推薦：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、涼面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等。地址：城關區西關永昌路西城巷68號西關里美食商圈1樓(張掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亞羊羔肉：黃燜羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚絲，羊頭，地址：城關區大沙坪109國道(近G30收費站) 用餐時間：約2小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）放下咖啡店、天使之翼甜品店、老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 各種烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！推薦餐廳：1、蘭州西關里阿拉蘭牛肉：推薦：牛肉面、烤肉、甜培子、酸奶、涼面、牛肉，牛筋肉，牛腱子等。地址：城關區西關永昌路西城巷68號西關里美食商圈1樓(張掖路步行街、永昌路夜市)。2、阿西亞羊羔肉：黃燜羊肉、手抓，烤包子，酸辣肚絲，羊頭。地址：城關區大沙坪109國道(近G30收費站) 用餐時間：約1小時