07:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 07:30交通 蘭州市區(qū)酒店沿途接駕，服務人員將在出發(fā)前一天晚上20：00前聯(lián)系您確認具體集合時間。集合后開始今天的旅程，第一站前往【拉卜楞寺】。【溫馨提示】：1.甘南由于地處高原，全年平均氣溫較低，早晚溫差較大，一定要備厚外套；當?shù)刈贤饩€較強，建議備上遮陽帽、防曬霜、太陽眼鏡等防曬物品。2.甘南海拔較高，我們一路游覽的海拔都在3000米左右，如需氧氣瓶或特殊藥品的話，請?zhí)崆白孕袦蕚洌ê０螀⒄眨何鞑氐貐^(qū)的平均海拔約3600米左右）3.請您在下單時備注接您的市區(qū)酒店具體地址或提前1天12：00前聯(lián)系客服為您備注。 行駛：約230千米/約3小時11:00景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區(qū)夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規(guī)模宏大地位崇高，是甘南地區(qū)寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內(nèi)供奉著無數(shù)的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內(nèi)容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經(jīng)長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經(jīng)一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 【溫馨提示】：1. 在當?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習俗，進入寺院大殿前需要脫帽，進入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿內(nèi)不可以拍照。2. 一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝，請勿偷拍，忌拍攝當?shù)夭孛瘛?活動時間：約1小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：桑科草原(含首道門票)4.3/5 桑科草原位于甘南夏河縣西側，草原上有小山丘陵，也有開闊曠野，每到夏季綠草如茵，還有野花遍野，非常漂亮。草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公里，在游玩拉卜楞寺有空余時間時便可來此一游。游玩桑科草原一般是在參拜拉卜楞寺之后有空余時間前來，可以在縣城乘小車，或者租量自行車悠閑騎來，交通比較方便。常規(guī)的游玩時間約3-4小時，騎馬觀花后即返回夏河縣城住宿。如果感覺較好的話也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家樂同時提供騎馬、藏餐、民宿服務，住宿一般是帳篷或土房的炕間，條件有限，但是比較有藏式風情，而且晚上在草原上拍攝星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都會體驗的就是騎馬，這里的騎馬并不能讓馬在草原上跑起來，為保安全一般都由一名馬夫帶領慢慢走。沿著草原后面的山坡上山到牧民的私家草場游玩。一般這些草場保護較好，草叢生長茂盛，里面還有各種密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季時草原上會有香浪節(jié)等節(jié)慶，牧民們經(jīng)常在晚上一起歡歌、跳鍋莊，住宿的牧家樂里也經(jīng)常會舉辦這樣的活動，如果幸運趕上這樣的場面，就加入他們一起體驗歡騰的草原風情吧！ 行駛：約10千米/約15分鐘活動時間：約1小時14:45交通 游覽結束后乘車前往迭部縣入住酒店。【溫馨提示】：今日車程較長，建議您隨身攜帶小食補充能量。 行駛：約240千米/約4小時15分鐘19:00

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內(nèi)享用早餐（不占床的客人，今天不含早餐，如需要可酒店前臺現(xiàn)付，具體用餐時間請根據(jù)隨團人員提前通知的時間安排）。【溫馨提示】：今天需早起，出發(fā)時間較早，您可自備少許零食，長途行車中用于補充體能； 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早餐后乘車前往【扎尕那景區(qū)】。 行駛：約30千米/約30分鐘08:00景點/場館 前往：扎尕那(含首道門票)4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區(qū)風光尤為優(yōu)美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當?shù)厝税察o淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統(tǒng)生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉(xiāng)的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優(yōu)美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規(guī)的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業(yè)日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農(nóng)家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業(yè)日村，業(yè)日村旁有一片開闊的青稞地，經(jīng)常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業(yè)日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經(jīng)居住過一年多的房子，不過現(xiàn)在僅能在外面參觀。繼續(xù)向上前行，經(jīng)過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內(nèi)容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂?shù)乃略海宦方?jīng)過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當?shù)厣屏嫉漠數(shù)厝耍€會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統(tǒng)美食，體驗當?shù)厝说拇緲銦崆椤Ａ硗猓遄雍竺嬗幸粭l大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優(yōu)美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 活動時間：約2小時10:00交通 游覽結束后，乘車前往【郭莽濕地】，抵達后在附近享用午餐。 行駛：約130千米/約2小時30分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 用餐時間：約1小時13:30景點/場館 前往：郭莽濕地4.4/5 郭莽濕地海潑3562米，是黃河較大支流洮河的發(fā)源地和水源涵養(yǎng)地，在黃河流域生態(tài)涵養(yǎng)和水源保護中具有重要意義。郭莽濕地是丹頂鶴棲息的地方，所以當?shù)貫殚_發(fā)旅游在濕地中間修建了丹頂鶴觀景臺，觀景臺中間展翅欲飛的丹頂鶴塑像很是氣派。 此景點目前處于維修狀態(tài)，如果出行期間未開放，則不作安排，此景點無門票費用，故無費用退還，敬請諒解 活動時間：約1小時14:30交通 結束游覽后乘車返回蘭州，散團。若您本日自行預定了蘭州市區(qū)范圍內(nèi)的酒店，我們亦可免費送您前往，請?zhí)崆芭c師傅溝通。【溫馨提示】：預計抵達蘭州時間為20：00后，如遇節(jié)假日或7、8月旅游旺季因路上堵車等情況，有可能晚到，不建議預定當日返回的交通~ 行駛：約350千米/約4小時30分鐘20:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【蘭州美食推薦】馬子祿牛肉面：蘭州牛肉面等。人均約30元/人。餐廳地址：蘭州市大眾巷86號（城隍廟西側隔壁）老馬家雞蛋牛奶醪糟：甜胚子、釀皮、雞蛋牛奶醪糟等。人均約10元/人。地址：蘭州市城關區(qū)正寧路241-243號忠華手抓大王：手抓羊肉、東鄉(xiāng)土豆等。人均約50元/人。餐廳地址：蘭州市七里河區(qū)鹼溝沿158號（上西園路口）正寧路夜市：放哈咖啡、炙子馬燒烤、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、牛奶雞蛋醪糟、釀皮、烤羊肉、羊雜碎、羊肉泡饃！記得營業(yè)是時間是晚上6點到凌晨12點哦！人均消費30--50元/人