07:00早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 今日不含餐，費用敬請自理！ 全天航班 自行搭乘航班或火車等交通工具抵達金城—蘭州！蘭州，簡稱“蘭”或“皋”，古稱金城，是甘肅省省會，國務院批復確定的中國西北地區重要的工業基地和綜合交通樞紐，西部地區重要的中心城市之一，絲綢之路經濟帶的重要節點城市。蘭州地處中國西北地區、甘肅省中部，位于中國大陸陸域版圖的幾何中心，是中國大西北鐵路、公路、航空的綜合交通樞紐，中國人民解放軍西部戰區陸軍機關駐地，也是新亞歐大陸橋中國段五大中心城市之一，西部重要的區域商貿中心和現代物流基地，享有“絲路重鎮”、“黃河明珠”、“西部夏宮”、“水車之都”、“瓜果名城”等美譽。特別提醒：外網披露的行程安排僅做參考，我們會根據當地實際情況在保證游覽時間，景點數量不變的情況下，對行程做相應調整，感謝您的配合與支持！ 全天其它 我司會在您預訂成功后，出團提前一天建立地面官方微信群，有任何問題，請第一時間在微信群中詢問，客服會為您第一時間解答出行前的一切后顧之憂，屆時請您配合將自己的群內信息實名制，以便工作人員更好的為您提供服務，謝謝您的配合與支持！當地工作人員會在您出發前1天將司機信息，第一晚酒店信息及辦理入住的方式以出團通知書形式提前告知，請注意查收并相互轉告，確認添加進群，抵達酒店后，報出行人的姓名或攜程團號辦理入住手續，如出發前1天下午18：00后還未收到相關信息，請致電攜程確認單中的緊急聯系人或微信客服詢問。交通提示：1、蘭州中川機場至蘭州市區行駛距離約80KM，行駛時間：約90分鐘2、市區打車：起步價10元，3公里后每公里1.4元，不可議價3、機場大巴：30元/位，機場拼車：約50元/位4、機場打車：打表約200元左右，不可議價5、城際列線：機場前往蘭州火車站里程70公里，一等座26元，二等座21.5元（方便、快捷），如你不需要接機可根據自己的航班時間選擇合適的城際列車車次前往蘭州市區！具體時間請參考12306列車動態時間！特別提醒：外網披露的行程安排僅做參考，我們會根據當地實際情況在保證游覽時間，景點數量不變的情況下，對行程做相應調整，感謝您的配合與支持！ 12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 【舌尖上的蘭州】如果白天想找尋美食，餐館尤以步行街張掖路與大眾巷區域較多，位于城關區市中心附近。地標式的“正寧路小吃夜市”則是您晚餐、夜宵的好去處，名揚天下的西北小吃幾乎在這里都能覓見，位置在城關區南面的正寧路甘家巷內。1、來蘭州，定要來上一碗鼎鼎大名的“蘭州牛肉面”：馬子祿、金鼎、吾穆勒蓬灰、馬有布、蒼鷹等都是當地知名招牌。2、西北勁道的面食：扁豆面、漿水面、羊肉面片、黃記水餃、特色炒面、炸醬面等。3、西北特色小吃：胡辣羊蹄、牛奶雞蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、熱東果、釀皮子、糖鍋盔、漿水漏、甜胚子、晶糕以及各式烤肉等。【蘭州餐廳推薦】1、馬子祿牛肉面：蘭州牛肉面等。人均約30元/人。餐廳地址：蘭州市大眾巷86號（城隍廟西側隔壁）。2、老馬家雞蛋牛奶醪糟：甜胚子、釀皮、雞蛋牛奶醪糟等。人均約10元/人。地址：蘭州市城關區正寧路241-243號。3、忠華手抓大王：手抓羊肉、東鄉土豆等。人均約50元/人。餐廳地址：蘭州市七里河區鹼溝沿158號（上西園路口）。 用餐時間：約1小時13:00自由活動 推薦：黃河鐵橋4.6/5 黃河鐵橋又名中山橋，位于城關區，是蘭州標志性的建筑，也是游客到蘭州游玩一定要去的地方。鐵橋長兩百多米，寬約有七八米，保持了一百多年前修建時的黑色鐵架橋身，十分古樸。在百年來的修繕過程中，橋身上還架起了5座大鐵拱，氣勢美觀。鐵橋南側橋頭處，有金色的“中山橋”三個大字，還有一塊古老石碑，每天都有很多游客到此合影，作為來過蘭州的留念。這座鐵橋修建于清朝末年，是當時黃河上較早的一座常年通行橋，鐵橋當年由德國人建設施工，所有的材料也都由德國運來。走上鐵橋，下面便是安靜流淌的黃河，而兩岸的風景也很不錯。鐵橋南側是蘭州環境較好的街區濱河路，而北邊則是有名的白塔山，山上有很多建筑和古跡，登山俯瞰拍攝鐵橋和蘭州全景更是非常漂亮。晚上時的鐵橋則是另外一番美景，此時遍布橋身的彩燈都會亮起，整個鐵橋的輪廓明亮清晰。橋的一側是黃河外灘繁華街區的華燈，另一側白塔山上觀賞彩燈也全都亮起，非常漂亮，是拍攝蘭州夜景較好的地方。

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘08:30交通 早餐后拿上我們的行囊、乘上我們的旅游車一路前往臨夏臨夏州地處青藏高原與黃土高原過渡地帶，境內山谷多，平地少，地勢西南高，東北低，由西南向東北遞降，呈傾斜盆地狀態，平均海拔2000米。 行駛：約140千米/約2小時10:30景點/場館 前往：八坊十三巷(含首道門票)4.7/5 臨夏古稱河州，河州尤以“八坊”聞名，所以“八坊”與“河州”同時成為臨夏的別稱。早在唐朝就有大食、波斯等國商人和宗教人士在八坊一帶來往經商和定居，逐步修建了八座寺院及教坊，形成了一個“圍寺而居、圍坊而商”的聚居區，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意 活動時間：約1小時11:30交通 游覽結束后，乘車前往臨夏市享用午餐。 行駛時間：約10分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 今日不含餐，費用敬請自理！【舌尖上的臨夏】1、清真·馬成虎手抓美食城 ： 面片湯/手抓羊肉/烤羊排，人均50-80元，甘肅省臨夏州北濱河中路洮鑫大廈1層；2、臨夏市岳家水滸烤肉店： 武松牛肉，人均50-70元，甘肅省臨夏州慶勝東路延伸段和諧苑小區1號樓1-7號商鋪；3、達吾手抓美食城開鍋涮：手抓羊肉/羊肉面片/酸奶甜醅，人均70-100元，甘肅省臨夏州臨夏市華東路中段小十字延伸段義烏商貿城后門對面御景國際小區門口 用餐時間：約1小時13:00交通 享用完午餐后，乘車前往夏河，參觀世界藏學府——拉卜楞寺 行駛：約106千米/約2小時15:00景點/場館 前往：拉卜楞寺(含首道門票)4.5/5 拉卜楞寺位于甘南地區夏河縣，是藏傳佛教格魯派的六大寺之一，寺院規模宏大地位崇高，是甘南地區寺院的代表，也是游客來到甘南的必去之地。這里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧輝煌，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀。寺院內供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等，內容十分豐富。另外，拉卜楞寺超長的轉經長廊也是全世界罕見的，可以在這里轉經一圈積累功德，為親友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由蘭州或四川兩個方向而來，一般大多中午左右到達夏河。下午前去寺院參觀轉寺，第二天早上看過早課后離開夏河。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式，在轉寺過程中看見散布在建筑群中的大殿即可進去參觀。轉寺一圈大約4公里，加上參觀約需3-4個小時。 注意事項：1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。依據藏傳佛教的教律，凡轉動經筒一回，等于誦諫了遍內藏經文。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2.景區內及附近山林禁止吸煙3、在您燃香祈福時，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。4、景區內花木多為保護樹種，請不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照【旅行小貼士】1、景區周邊及景區內，均有開設特產店、工藝品店、小超市、購物柜臺、攤點等，本產品為純玩行程，請您根據自身需求購買商品。2、請注意查看商品包裝以及生產保質期，并留好購物憑證。如有問題，可以自行和商店協商調換商品。 活動時間：約2小時17:00交通 游覽結束后，乘車前往夏河縣城，入住酒店。 行駛：約2千米/約3分鐘17:10

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘07:30交通 早上享用完早餐后，集合出發【郎木寺（格爾底寺）】 行駛：約180千米/約3小時10:30景點/場館 前往：格爾底寺4.4/5 格爾底寺全稱達倉納摩格爾底寺，位于若爾蓋縣，緊靠郎木寺鎮，是郎木寺鎮上的兩座知名寺院之一，下轄18座分寺，是四川阿壩地區規模既大還很有影響力的格魯派寺院。達倉納摩藏語意為虎穴仙女。”虎穴仙女“郎木寺鎮一處有名的景觀，位于白龍江源頭的溶洞理，相傳內有一直猛虎，是當年蓮花生大師來此降妖伏魔時馴服后，使猛虎幻化成仙女。溶洞的較高處有一座頗似女神的鐘乳石，當地藏民視為神靈，經常前來磕頭跪拜，祈求平安。格爾底寺在藏區聲名遠播，因為寺內供奉著該寺第五世格爾底活佛的肉身靈塔。五世格爾底活佛出生于1681年，于1775年圓寂。其肉身靈塔供奉在山頂上一座小院里，外表十分平淡，就象一戶普通民居的院落。院門口有人頂禮膜拜，院里也有很多人在轉經。 注意事項：1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。依據藏傳佛教的教律，凡轉動經筒一回，等于誦諫了遍內藏經文。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2.景區內及附近山林禁止吸煙3、在您燃香祈福時，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。4、景區內花木多為保護樹種，請不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照【旅行小貼士】1、景區周邊及景區內，均有開設特產店、工藝品店、小超市、購物柜臺、攤點等，本產品為純玩行程，請您根據自身需求購買商品。2、請注意查看商品包裝以及生產保質期，并留好購物憑證。如有問題，可以自行和商店協商調換商品。 活動時間：約2小時12:30交通 參觀結束后，乘車前往享用午餐。 行駛時間：約3分鐘12:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，午餐在郎木鎮享用午餐，費用敬請自理！推薦餐廳：1、川香人家：回鍋肉片/酸辣土豆絲/干煸肥腸，人均60-80元，甘肅省甘南藏族自治州郎木寺鎮街道寺院橋頭向左10米；2、鬧拉藏餐廳：藏包/臧飯/糌粑，人均40-60元，甘肅省甘南藏族自治州郎木寺鎮達倉郎木賓館對面；3、川味王飯館：酸辣土豆絲/豆角茄子/肉沫青豆，人均50-70元，甘肅省甘南藏族自治州郎木北路作寧超市旁。 用餐時間：約1小時13:30交通 參觀結束后，乘車前往若爾蓋花湖景區。 行駛：約35千米/約40分鐘14:10景點/場館 前往：若爾蓋花湖生態旅游區(含首道門票)4.2/5 若爾蓋花湖位于若爾蓋縣城以北35公里的熱爾大壩草原，岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開的一種白色小花而得名花湖。此外，這里還是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。花湖最漂亮的時候是每年6-7月份，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的熱爾草原一片碧綠，藍色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍寶石，美輪美奐。湖邊建有木質棧橋，一直延伸到水中，沿著棧道走到濕地深處，沿途都是拍照的好場所。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。 注意事項：1. 若爾蓋草原是青藏高原東部邊緣一塊特殊的區域，海拔高度在3300米至3600米之間，初到高原地區應該多散步、多喝水、多吃清淡飲食和蔬菜水果等，途中不要劇烈運動。縣內有“宇妥”膠囊，具有抗疲勞，抗輻射，抗缺氧的作用，各大藥店均有銷售。 2. 若爾蓋大草原氣溫較低，早晚溫差大，白天日照強氣溫較高，晚上氣溫急劇下降，就算夏天也常會降冰雹，務必帶好雨衣及防寒衣物。3. 若爾蓋紫外線強，建議攜帶防曬霜、墨鏡、太陽帽等物品 。 活動時間：約2小時30分鐘16:30交通 游覽結束后，乘車前往西部牧場。 行駛：約50千米/約50分鐘17:30景點/場館 前往：西部牧場4.0/5 西部牧場是國家3A旅游景區，是集“吃住行、游購娛”于一體的藏文化休閑旅游集鎮。景區由“牧場花海”和“云上花街”兩大板塊組成。牧場花海是主要以高原自然花卉為主題，而云上花街主要由一系列藏文化體驗項目組成。景區內還設有各種豐富的高原特色美食，讓人不禁流連忘返。 活動時間：約1小時30分鐘19:00交通 游覽結束后，乘車前往若爾蓋縣，享用晚餐。 行駛：約6千米/約11分鐘19:20晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，若爾蓋享用晚餐餐，費用敬請自理！推薦餐廳：1、草原三寶湯鍋：三寶湯鍋系列/牦牛肉牛雜湯鍋/草原三寶，人均50-80元，甘肅省甘南藏族自治州若爾蓋縣曙光街教育局正對面；2、阿若藏餐 ： 八寶酸奶/牦牛肉蓋被/烤包子，人均70-90元，甘肅省甘南藏族自治州若爾蓋縣麥溪路老車站8棟12號；3、老成渝川菜館： 雙椒牛肉/鹽煎肉/宮保雞丁，人均40-60元，甘肅省甘南藏族自治州若爾蓋縣麥溪路 用餐時間：約1小時20:30交通 享用完晚餐后，乘車前往酒店，結束一天的愉快行程！ 行駛時間：約10分鐘20:40

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早餐后，乘車前往九曲黃河第一灣。 行駛：約70千米/約1小時30分鐘09:30景點/場館 前往：黃河九曲第一灣(含首道門票)4.4/5 黃河在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河第一灣，這里能觀賞到奇特且壯麗的自然景觀，也是攝影師鐘愛的取景地。想要觀賞到九曲黃河第一灣，可以拾級而上或是乘坐電梯，然后可以到達觀景臺。觀景臺上的景色會讓你忘卻一切煩惱，這也是觀賞日落的佳地點。曲折蜿蜒的黃河在落日的余暉下分外妖嬈，仿佛“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”。 【旅行小貼士】有時會遇上雨夾雪，草原早晚溫差大，建議游客能帶上相關雨具和外套、薄毛衣、墨鏡、防曬霜并注意做好保暖工作。景區海拔1500—2300米，應注意防曬；應尊重少數民族地區的風俗習慣。在草原上拍攝會遇到很多不定因素，有時在空曠的草原會突然過來大群的牛羊，一定要注意安全。草原上隨時都可能遇見牧民的帳篷，而藏族牧民也非常地好客，對拍照也很配合，只是走近帳篷時要先叫牧民將兇猛的牧羊犬拴住，以免發生危險。 活動時間：約1小時30分鐘11:00交通 參觀結束后，乘車前往唐克鎮享用午餐。 行駛：約10千米/約15分鐘11:30午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，今日午餐在唐克鎮享用，費用請自理！ 用餐時間：約1小時12:30交通 享用完午餐后，乘車前往扎尕那。 行駛：約180千米/約3小時30分鐘16:00景點/場館 前往：扎尕那4.4/5 扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部縣，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光尤為優美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，當地人安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人們的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地。扎尕那地處迭部縣益哇鄉的山谷里，從迭部縣城開車過來大約需要1小時，從郎木寺前來約需2小時。扎尕那適合七八月份游玩，此時草原碧綠，風光優美，一般游客多是在走甘南川北線路時從郎木寺前來。常規的游玩時間是當天下午到達，在村中悠閑漫步欣賞美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍攝清晨的云霧和日出后離開。另外扎尕那后山還有一條兩天的徒步線路，可以在村中租馬或步行前往。扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路連通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出好看照片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。除了下午時拍攝一圈，扎尕那還有眾多的內容值得期待。每天清晨，山上的巖壁之間幾乎都有云霧繚繞，而夜晚燈光寂滅時的星空也是美麗燦爛，都是拍照的好機會。時間足夠的話還可以拿出1-2個小時爬爬東洼村的后山去看山頂的寺院，一路經過的民居都是古老的建筑，其中木制的楔鉚結構更是古老奇特。如果幸運的話，可以遇到當地善良的當地人，還會被邀請到家里做客，品嘗糌粑酥油茶等傳統美食，體驗當地人的淳樸熱情。另外，村子后面有一條大約兩天的徒步線路，可以通向人跡罕至的湖泊和石林，風景原始優美。不過這條路線僅適合戶外愛好者前往，需露營一晚。行走這條路線時可以在村中租馬，并找馬夫帶路，一般一匹馬一天約150元。 旅游攻略：扎尕那村又分為四個小村子，由下而上分別是東洼村、業日村、達日村和代巴村，東洼村和代巴村相距約5公里，有一條盤旋的公路聯通四個村子。可以步行或開車一一參觀拍照，步行由下到頂約需1小時。從村口處開車進入，首先到達的是山下的東洼村，這里有一塊大石名叫大石門，大石門旁邊的小山坡處便是適合拍照的第一個地點。在這里可以仰拍村莊沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村頂高處則是一個藏傳佛教的寺院，景色即為奇幻美麗。東洼村人口多，也是住宿的好去處。可以在此處的農家辦好住宿，再步行或驅車向更高的幾個村莊游玩，步行到高處約需1小時左右。沿公路向前上山，則是業日村，業日村旁有一片開闊的青稞地，經常可以看到藏族人家在田里忙碌的場景，場面安然淳樸。另外業日村里還有有名的旅行家約瑟夫洛克曾經居住過一年多的房子，不過現在僅能在外面參觀。繼續向上前行，經過達日村后有一塊視野開闊的觀景臺，適合俯拍全村。可以看到整個村莊和后面奇幻巖壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房頂和土墻建筑，顯得古樸安詳，在崖壁包裹之下構成美麗的畫卷，也是拍出大片的絕妙之地。拍攝全景之后便可以下撤返回到東洼村住宿，代巴村由于地勢較偏，可看的風光較少，可以不去。 活動時間：約2小時30分鐘18:30交通 游覽結束后，乘車前往迭部縣城，享用晚餐。 行駛：約25千米/約30分鐘19:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不包含此費用，晚餐在迭部享用，費用請自理！推薦餐廳：1、田氏川菜館 ： 麻辣豆腐/干鍋土豆片/宮保雞丁，人均40-70元，甘肅省迭部縣旺藏路俄界國際大酒店1樓；2、小郡肝串串香： 香菜牛肉/麻辣牛肉/滑嫩牛肉，人均50-80元，甘肅省迭部縣臘子口街夜明珠服飾旁；3、東坡人家：紙包魚/臘肉炒土豆片/青椒炒雞，人均40-60元，甘肅省迭部縣旺藏路7天酒店旁。 用餐時間：約1小時19:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早上享用完早餐后，乘車前往臘子口戰役遺址。 行駛：約100千米/約2小時10:00景點/場館 前往：臘子口戰役遺址 臘子口是川西北進入甘肅的重要通道，是甘川古道之“咽喉”。 1935年9月15日，紅一方面軍一、三軍團和軍委縱隊離開俄界（今迭部縣高吉村），沿白龍江東岸向臘子口前進。一軍團第二師四團為先遣團，與當時新編十四師魯大昌部進行了殊死博戰，終于17日凌晨3時左右，勝利攻破了魯大昌部重兵據險扼守的天險臘子口，打開了中央紅軍北上進入陜甘的通道。當年的天險如今已大道暢通，柏油鋪面，省道南北縱橫，天險變通途，臘子口成為追懷往事，憑吊先烈，宣傳和接受紅軍戰斗英雄事跡和愛國主義教育基地。游人至此，可實地憑吊當年紅軍攻打天險的輝煌歷史。 活動時間：約30分鐘10:30交通 參觀結束后，乘車前往宕昌。宕昌縣位于甘肅省南部，隴南市西北部，地處東經104°01ˊ至104°48ˊ，北緯33°46ˊ至34°23ˊ之間，海拔1138米至2500米之間，南北長90公里，東西寬74公里，總面積3331平方公里。宕昌縣為北亞熱帶、溫帶、高原三種氣候的過渡地帶，垂直氣候顯著，南北差異大，一般為溫帶大陸性氣候，氣候溫和而濕潤，按甘肅省氣候分區，屬隴南溫帶濕潤區。宕昌歷史悠久，文化厚重。早在新石器時代這里就有人類繁衍生息，春秋戰國時為羌人居住地，三國時鄧艾伐蜀過境。 行駛：約60千米/約1小時30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不包含此費用，宕昌縣享用午餐，費用請自理！【舌尖上的宕昌】1、百味香私房菜：排骨墊餃子/白厥炒臘肉/炒洋芋磨擦，人均40-60元/人，甘肅省隴南市宕昌縣東苑賓館后大門對面；2、馬哈哈特色黃燜羊肉：馬哈哈清真特色黃燜羊肉/牛肉面片/干鍋土豆片，人均50-70元/人，甘肅省隴南市宕昌縣岷江大道15號；3、景秀山莊：麻辣牛蹄筋，人均50元/人，甘肅省隴南市宕昌縣城關鎮羊馬街222號 用餐時間：約1小時13:00交通 享用完午餐后，乘車前往官鵝溝。 行駛：約5千米/約10分鐘13:30景點/場館 前往：官鵝溝(已含門票)4.2/5 官鵝溝位于甘肅隴南宕昌縣，是一條長約三十多公里的峽谷。峽谷里有二十多個顏色深淺不一的碧綠湖泊，湖水清澈，還有老樹等盤桓水中，是攝影家眼中的“小九寨”。峽谷兩側山勢陡峭，山崖上有很多瀑布飛流直下，景觀眾多。游覽官鵝溝的好季節是夏天，峽谷里氣候涼爽，所以景區也是甘肅知名的避暑勝地。春秋前來也可以，春天有杜鵑花可以看，秋天則有山間的紅葉。每到冬天景區內大部分封凍，不太適合前來游玩。官鵝溝靠近宕昌縣城，景區大門（售票處）距離縣城4公里，經過售票處即進入景區，景區大致分為外景區、主景區和內部森林共三個區域。外景區從售票處進入起，一直到通天門服務中心（也叫通天門停車場），這一段有12公里的路程，首先會看到這里的古城堡遺址和由奇特山勢構成的官鵝臥佛，這一段步行的路邊分布著陰平湖、公主湖、珍珠湖等十幾個湖泊，每個都碧綠清澈，路邊還有一個藏族聚居的鹿仁村，可以參觀藏式民居的村落。另外還有鹿仁廊橋、通天峽、通天棧道等景點可以參觀。但若要參觀這些景點則需步行這12公里，大約需要3個小時到達通天門處，體力消耗很大。很多游客會舍棄這一部分景點，直接坐車從公路來到通天門景區去游覽主景區。主景區從通天門服務中心開始到官鵝天瀑景點處，也是大多數游客主要游玩的地帶，主景區長度大約兩三公里，只能步行，單程約需1小時左右，這一段以瀑布和峽谷風光為主，有五谷峽、五瀑峽、地書峽等眾多形態各異的峽谷奇觀，還有龍涎瀑、九疊瀑、虎口瀑等大小長短不一的瀑布點綴其間，其中官鵝天瀑又叫官鵝飛天大瀑布，瀑布高幾十米，水量很大，非常壯觀。大部分游客走到瀑布處即為游玩結束，再原路步行返回通天門離開景區，但想要深度游玩或喜愛徒步的游客會選擇繼續深入進入內側原始森林景區，這一段路程較長，且要爬升較高，只適合體力較好的游客或徒步愛好者前往，內有原始森林、高山草甸等景觀，風景優美。 游玩攻略：游覽官鵝溝的好季節是夏天，峽谷里氣候涼爽，所以景區也是甘肅知名的避暑勝地。春秋前來也可以，春天有杜鵑花可以看，秋天則有山間的紅葉。每到冬天景區內大部分封凍，不太適合前來游玩。官鵝溝靠近宕昌縣城，景區大門（售票處）距離縣城4公里，經過售票處即進入景區，景區大致分為外景區、主景區和內部森林共三個區域。外景區從售票處進入起，一直到通天門服務中心（也叫通天門停車場），這一段有12公里的路程，首先會看到這里的古城堡遺址和由奇特山勢構成的官鵝臥佛，這一段步行的路邊分布著陰平湖、公主湖、珍珠湖等十幾個湖泊，每個都碧綠清澈，路邊還有一個藏族聚居的鹿仁村，可以參觀藏式民居的村落。另外還有鹿仁廊橋、通天峽、通天棧道等景點可以參觀。但若要參觀這些景點則需步行這12公里，大約需要3個小時到達通天門處，體力消耗很大。很多游客會舍棄這一部分景點，直接坐車從公路來到通天門景區去游覽主景區。主景區從通天門服務中心開始到官鵝天瀑景點處，也是大多數游客主要游玩的地帶，主景區長度大約兩三公里，只能步行，單程約需1小時左右，這一段以瀑布和峽谷風光為主，有五谷峽、五瀑峽、地書峽等眾多形態各異的峽谷奇觀，還有龍涎瀑、九疊瀑、虎口瀑等大小長短不一的瀑布點綴其間，其中官鵝天瀑又叫官鵝飛天大瀑布，瀑布高幾十米，水量很大，非常壯觀。大部分游客走到瀑布處即為游玩結束，再原路步行返回通天門離開景區，但想要深度游玩或喜愛徒步的游客會選擇繼續深入進入內側原始森林景區，這一段路程較長，且要爬升較高，只適合體力較好的游客或徒步愛好者前往，內有原始森林、高山草甸等景觀，風景優美。 活動時間：約2小時30分鐘16:00交通 參觀結束后，乘車前往酒店。 行駛時間：約10分鐘16:30

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘08:00交通 早上享用完早餐后，乘車前往卓尼縣。卓尼縣地處青藏高原東部，卓尼縣位于甘肅省，甘南藏族自治州東南部，卓尼縣年均氣溫4.6攝氏度，屬高原性大陸氣候，寒冷濕潤，四季不明。 行駛：約140千米/約3小時11:00景點/場館 前往：禪定寺(含首道門票)4.6/5 該寺為元世祖忽必烈戒師、薩迦派法王八思巴建于1295年，比夏河拉卜楞寺早了400多年，是安多地區古老的佛教寺院，在拉卜楞寺創建之前，禪定寺一直在甘南藏族地區的宗教、文化等方面占據著重要地位，就其在歷史上的影響和地位，也僅次于拉卜楞寺。禪定寺座落于卓尼縣城洮河北岸的臺地上，背依阿米日公大山（當地俗稱大山神），俯臨洮水，隔河與縣城南山郭雅川靜修院相望。寺院建筑為藏漢合壁式風格，整個建筑群鱗次櫛比，金碧輝煌。寺中所藏珍品較多，尤其是雕塑作品風格多樣，有的還是佛教高僧親手制作，就質地而言，有純銀、鎏金、銅制、木雕、玉刻，泥塑等。 注意事項：1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。依據藏傳佛教的教律，凡轉動經筒一回，等于誦諫了遍內藏經文。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2.景區內及附近山林禁止吸煙3、在您燃香祈福時，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。4、景區內花木多為保護樹種，請不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照【旅行小貼士】1、景區周邊及景區內，均有開設特產店、工藝品店、小超市、購物柜臺、攤點等，本產品為純玩行程，請您根據自身需求購買商品。2、請注意查看商品包裝以及生產保質期，并留好購物憑證。如有問題，可以自行和商店協商調換商品。 活動時間：約1小時12:00交通 參觀結束后，前往卓尼縣享用午餐 行駛：約2千米/約3分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，卓尼縣享用午餐，費用請自理！推薦餐廳：1、三缺一： 孜然羊排/手撕包菜/土豆燒牛肉，人均80-100元，甘肅省甘南藏族自治州卓尼縣柳林家園；2、厚糧酸菜牛肉拉面：酸菜牛肉面，人均20-30元，甘肅省甘南藏族自治州卓尼縣萬佳超市；3、合作西三路牛雜割(卓尼分店)：牛肉割，人均20-30元，甘肅省甘南藏族自治州卓尼縣吉祥大酒店隔壁。 用餐時間：約1小時13:00交通 享用完午餐后，乘車前往，百年藏寨、這是一個至今仍保留著原生態生活、生產方式的藏族村莊。一排排寨屋依山而建，錯落有致，清澈的車巴河順著山腳穿村而過。百年藏寨游覽1小時游覽結束后，乘車前往貢巴寺。 行駛：約80千米/約2小時30分鐘16:00景點/場館 前往：貢巴寺(含首道門票)4.9/5 貢巴寺創建于清光緒十四年（1888年），當年農歷四月十七日，為當朝皇帝和皇太后祝壽，舉辦了大規模法事，光緒皇帝為該寺頒賜了“當今皇帝萬歲萬萬歲”的長生牌位和“皇太后萬歲萬萬歲”的長生牌位，以及寺院的匾額，金字、旌表和金銀五千兩，大寺的誥封金冊等，成為卓尼境內規模僅次于禪定寺的大寺院。貢巴寺有九個大殿，釋迦牟尼殿內的壁畫很有藝術價值，值得一看；班禪殿外墻面是一千尊釋迦牟尼雕像，堪稱壯觀。寺院較北端的佛塔比拉卜楞寺的貢唐寶塔還要大，長廊下的轉經筒多達1000多個，在卓尼境內很少見。 注意事項：1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。依據藏傳佛教的教律，凡轉動經筒一回，等于誦諫了遍內藏經文。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2.景區內及附近山林禁止吸煙3、在您燃香祈福時，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。4、景區內花木多為保護樹種，請不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照【旅行小貼士】1、景區周邊及景區內，均有開設特產店、工藝品店、小超市、購物柜臺、攤點等，本產品為純玩行程，請您根據自身需求購買商品。2、請注意查看商品包裝以及生產保質期，并留好購物憑證。如有問題，可以自行和商店協商調換商品。 行駛：約8千米/約14分鐘活動時間：約30分鐘16:30交通 游覽結束后，前往合作市享用晚餐。合作市地處青藏高原的東南端，甘、青、川三省交界處，東連卓尼縣，南靠碌曲縣，西接夏河縣，北臨臨夏州和政、臨夏縣。國道213線和省道306線貫城而過，是內地通往青海、西藏的交通要道，距省會蘭州226公里，是甘南藏族自治州州府所在地，也是全州政治、經濟、文化、科技和金融中心。 行駛：約88千米/約2小時18:30晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，晚餐在合作市享用，費用請自理！合作市推薦餐廳：1、甘南飯店：自助餐/火鍋/烤全羊,人均100元,甘肅省甘南州合作市汽車東站人民路83號；2、酥油燈涮羊肉店：羊肉串/草原羊肉卷/鮮切草原羊腿,人均100元,甘肅省甘南州合作市卓尼西路11號；3、麻辣小站(合作店) ：鴛鴦鍋/翅中蝦/鮮牛肉，人均120元，甘肅省甘南州當周街公安局正對面二樓。 用餐時間：約1小時19:30交通 享用完晚餐后，乘車前往酒店，結束一天愉快的行程。 行駛：約2千米/約2分鐘19:30

08:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。） 用餐時間：約30分鐘09:00交通 享用早餐后，乘車前往米拉日巴佛閣。參觀米拉日巴佛閣。 行駛時間：約2分鐘09:00景點/場館 前往：米拉日巴佛閣(含首道門票)4.6/5 米拉日巴佛閣位于甘南合作市郊，距離市中心約3公里，是一座紅色的藏式高層建筑。佛閣的高層宗教建筑在藏區十分少見，在外部拍照十分獨特。而佛閣內部供奉了一千多尊塑像，有藏傳佛教各大教派的代表人物，還有藏族歷史上的名人大師，這種各教派并存的情況在藏區也十分罕見，值得進去參觀。佛閣全名為安多合作米拉日巴九層佛閣，為紀念藏傳佛教歷史上的大師米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏傳佛教白教早期的大師，以苦修和歌唱傳教聞名，佛閣內也有眾多大師的雕像和反映大師修行過程的畫像可以參觀。佛閣名為九層，但實際上為八層，第九層是八層屋頂的一幅壇城畫像。進入佛閣后可以一層層參觀朝拜，參觀一圈需要1-2小時左右。佛閣內的每一座雕像和壁畫都有漢字標示，幫助游客了解，幸運的話還會遇到這里的僧人講解。佛閣的一層處供奉著一座巨大的強巴佛（即彌勒佛）像，可以看到藏區的彌勒佛與內地的形象不同，是傳統佛像的嚴肅狀。而兩側的雕像是藏族歷史上的名人，有歷代的藏王，還有藏族文字、藏戲的創始人等，在這里還能看到的松贊干布及文成公主等形象。佛閣的二到五層則分層供奉了藏傳佛教各大教派的代表人物，每一層都代表著一個教派，可以看到各個教派的衣著和修行方式的不同。尤其是五層處的白教展示，白教向來以苦修作為主要的修行方式，這里有米拉日巴和他的師父瑪爾巴大師的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他們的修行方式是苦修的特色。而墻上的壁畫也有米拉日巴大師苦修時身材由胖到瘦的歷程，可以一一參觀了解。佛閣的六到八層在一般的寺院內非常少見，供奉的是藏傳佛教密宗的法王和尊者。這里的雕像與一般寺院看到的形象截然不同，有馬頭明王、大黑天等塑像，大多面目猙獰恐怖，震撼人心。這是由于藏傳佛教曾受印度教影響，產生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多數寺院的密宗部分并不會讓外人看到，所以這里供奉的形象也十分罕見。第九層并不是單獨的一層建筑，而是八層屋頂的一幅壇城畫像，壇城是指高僧大德在修行過程中腦中會出現的佛國的形象，可以參觀一下。 注意事項：1、轉經筒：轉經筒在藏區非常常見，是藏傳佛教祈禱法器的一種。依據藏傳佛教的教律，凡轉動經筒一回，等于誦諫了遍內藏經文。轉經筒時要控順時針方向緩緩地旋轉。2.景區內及附近山林禁止吸煙3、在您燃香祈福時，請注意身邊其他游客的安全，防止燙傷。4、景區內花木多為保護樹種，請不要攀折。5、尊重他人的宗教信仰，殿堂內佛像禁止拍照【旅行小貼士】1、景區周邊及景區內，均有開設特產店、工藝品店、小超市、購物柜臺、攤點等，本產品為純玩行程，請您根據自身需求購買商品。2、請注意查看商品包裝以及生產保質期，并留好購物憑證。如有問題，可以自行和商店協商調換商品。 活動時間：約1小時30分鐘10:30交通 參觀結束后，乘車前往合作市享用午餐。 行駛時間：約2分鐘11:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用，在合作市享用午餐，費用請自理！合作市推薦餐廳：1、甘南飯店：自助餐/火鍋/烤全羊,人均100元,甘肅省甘南州合作市汽車東站人民路83號；2、酥油燈涮羊肉店：羊肉串/草原羊肉卷/鮮切草原羊腿,人均100元,甘肅省甘南州合作市卓尼西路11號；3、麻辣小站(合作店) ：鴛鴦鍋/翅中蝦/鮮牛肉，人均120元，甘肅省甘南州當周街公安局正對面二樓。 用餐時間：約1小時12:00交通 享用完午餐后，乘車前往蘭州市。，抵達蘭州入住酒店，結束一天愉快的行程， 行駛：約230千米/約3小時30分鐘16:00

不限交通 我們的行程就結束了!根據您的返程交通，我司將安排專車送機/送站，正餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式或微信群告知送機或送站信息，請注意查收，如出發前一天下午18：00前還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！ 07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 在所住酒店內享用早餐，不占床則不含早餐。（酒店早餐時間為7:00-9:00點，如果您起床較晚，相應的菜品數量會減少。）早自然睡醒，您可根據自己的航班時間自由安排，美好假期即將結束，收拾行囊準備返回久別溫馨的家，如您是飛機返程，司機將根據您的航班時間送您前往機場（專車送機）！午晚餐敬請自理！攜程地面聯系人會提前一天以短信方式告知送機或送站信息，請注意查收，如出發前一天下午18：00前還沒有收到相關信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！ 用餐時間：約30分鐘12:00午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用 敬請自理舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！ 用餐時間：約1小時13:00自由活動 推薦：甘肅省博物館4.7/5 甘肅省博物館位于蘭州市七里河區，館內珍藏了眾多珍貴的文物珍寶，精彩和豐富程度在全國的博物館中排名前列，是游玩蘭州市區的標志性建筑之一。由于甘肅地處絲綢之路，同時又是漢藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏區文化的文物都有大量的出土展示，使博物館中的文物豐富多彩又別具風格，非常值得參觀。館內的馬踏飛燕銅像、驛使圖畫磚等更是聞名遐邇的珍貴國寶，來此參觀一定不能錯過。博物館一共有三層，分為絲綢之路文明展、甘肅佛教藝術展、甘肅彩陶展、古生物展和紅色甘肅幾個主題常設展館，其中以絲綢之路、佛教和彩陶三個主題較為精彩，可以根據興趣前去參觀。一層處還有一座臨時展館，經常舉辦臨時的文物和藝術品展覽。博物館里展品眾多，一般走馬觀花參觀一圈下來需要將近半天時間。絲綢之路文明展位于二樓，是甘肅省博物館的核心展覽，有名的馬踏飛燕銅奔馬像便展示在這里，這尊銅像的造型現在是中國旅游的標志，銅像只有一足著地卻能站穩，展示了古代鑄造的高超技藝，馬踏飛燕也是整館的鎮館之寶。有名驛使圖畫磚也在這里，上面畫著的驛使圖現在已經是中國郵政行業的標志。除了這兩個國寶外館內有古絲路上的眾多珍貴文物，其中有中原文化的器物，有西域甚至歐洲文明在古代時途徑絲綢之路到達這里留下的珍寶，還有伊斯蘭教在古代中國留下的文化，具有特色。在有些區域通過沙盤等方式復原了古代西域諸國的生活方式和習俗，十分具有少數民族風情，讓人大開眼界。甘肅佛教藝術展位于三樓，也是館內的重要的展覽，這里有從莫高窟、麥積山石窟復制而來的石窟，藏傳佛教巨大的白塔和轉經筒等等，走進展館好像置身于一座輝煌巨大的寺院。館內展示的佛像、法器等也都十分精美，既有漢傳佛教的歷史文物，也有藏傳佛教珍貴的宗教器物，這樣的融合只有在甘肅這樣漢藏融合的地帶才能看到，非常有特色。甘肅彩陶展也在三樓，一走進展館便好像置身于一個遠古時期的部落，古代的茅草屋和正在勞作的部落人群都被復制出來。展館里的人像非常逼真，走近觀看會讓人產生那是真人的錯覺。館內展示了馬家窯文化、齊家文化、仰韶文化等距今四五千年的眾多陶器，雖然是幾千年前，但當時的陶器已經非常精美，有各種漂亮的花紋和獨特造型，可以一一參觀。古生物主題展分為兩個展館，二樓的為化石展，里面展示了恐龍等古代生物的化石，較有名名的是黃河古象化石，是我國先進發現較大的古象化石。三樓的則是古象和恐龍的模型展，走進展館好像置身于恐龍世界，小朋友們會比較喜歡。位于二樓的紅色甘肅主題展館則展示了革命時期南梁根據地和陜甘寧邊區的革命文物，可以前去觀看。博物館的二樓有一個咖啡廳，價格與外面一般的咖啡廳相同，如果走累了可以進去喝杯咖啡休息一下。館內有不定時的志愿者為大家提供講解服務，但不一定遇得上。請專人講解需要提前電話預約（預約電話：0931-2339131），價格根據人數和語言不同約100-300元不等。也可以通過手機連接館內無線網，通過掃文物的二維碼收聽語音講解。另外館內還有免費的輪椅借用和行李寄存等服務，具體詳情請見官網。 或推薦：黃河樓4.5/5 蘭州黃河樓景區位于蘭州市七里河區馬灘片區。占地面積36545平方米(54.8畝），總建筑面積51685平方米，包括黃河樓主樓15100平方米，裙房24655平方米，地下建筑面積11930平方米,地上總高度93.39米。項目于2016年開工建設，2019年5月建成并移交蘭州黃河生態旅游開發集團有限公司開發運營。為最大限度利用黃河樓現有結構和建筑面積，充分展示黃河文化、絲路文化和蘭州歷史文化，蘭州黃河樓景區集文化展示、觀光、旅游、游樂、飲食、民俗體驗以及休閑等多種功能于一體，成為弘揚黃河文化的標志性建筑和黃河景觀的地標。一、二樓設置主題演藝區，三樓游客服務中心，四、五樓餐飲服務區，六、七樓新聞發布廳、廣電博物館和沉浸式全息智能媒體演播廳，八至十二樓設置游客體驗區，十一樓黃河檔案展覽館，十三樓黃河石精品展，十四樓云上茗居，十五樓光影博物館，十六樓云上蘭州觀景平臺，同時配套《大有蘭州》3D多媒體光影秀實景演出。 自由活動期間請保管好自己隨身物品 活動時間：約1小時18:00晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 不含此費用 敬請自理舌尖上的蘭州：1、張掖路大眾巷：（白天、晚上均營業）馬子祿牛肉面、馬爺炒面、平涼羊肉泡饃、胡家包子、茹記烤肉、杜記甜食，此外還有川菜館幺妹餐廳，香滿樓等美食餐廳！2、正寧路夜市：（營業時間19:00-凌晨24:00）老馬牛奶雞蛋醪糟、釀皮、 烤黃河鯉魚、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊腸面 、炙子馬特色燒烤、嘉峪關烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃！