不限其它 請您自行前往出發地機場，搭乘航班前往西寧。抵達西寧機場后，我們會安排車輛接您前往酒店入住。如為火車抵達，根據車次接您本日無行程，建議做好入藏前的適應性休息。三餐敬請自理。 行駛：約40千米/約35分鐘不限

07:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用。 用餐時間：約30分鐘07:30交通 乘車前往青海湖。 行駛：約60千米/約60分鐘08:30交通 經過多巴鎮，遠觀多巴國家高原體育訓練基地。 行駛：約10千米/約10分鐘08:40景點/場館 前往：昆侖圣都扎麻隆鳳凰山(車觀) 扎麻隆鳳凰山位于西寧市湟中區，這里環境優美、景色怡人。建設的昆侖文化龍頭景觀，華夏三祖紀念館以及昆侖神話藝術館規模宏大，巍巍壯觀。成為紀念先祖、旅游、休閑、觀賞昆侖文化的理想去處。 經過收費站，遠觀扎麻隆鳳凰山、九天玄女廟、道教寺廟。此景點為車內遠觀，因在高速路上，不能停車。 活動時間：約2分鐘09:40交通 經過湟源縣，加油站上洗手間。 行駛：約60千米/約60分鐘10:40景點/場館 前往：日月山(車觀)4.4/5 日月山位于湟源去青海湖的路上，也是青海進藏的必經之路。傳說文成公主進藏時，在此摔碎了無法照見家鄉的石鏡，分為日、月兩瓣，日月山因此而得名。日月山山口兩側各有一座小峰，分別修有日亭、月亭兩座標志性建筑。游客一般是從西寧前往青海湖時路過日月山，此處草場豐茂，山巒綿延，山間還有很多經幡隨風飄揚，風光很美。山上的景區則不是很有必要進入，景區內的日亭和月亭都是仿古建筑，并非古跡，而且在山口也可以看到外部。景區里還有騎牦牛、藏服拍照等服務，都需單獨付費，也有一些買紀念品的，不過價格不算實惠，并不推薦購買。游客只要在經過日月山時在山腰拍拍照片即可。另外，日月山是農業區和牧業區、季風和非季風的分界線，也是黃土高原的最西邊緣，經過山口時，東西兩側的地理景觀截然不同，也很奇妙。 經過日月山，唐蕃古道分界碑，文成公主留下動人傳說故事 摔碎寶鏡之地。遠觀日亭丶月亭。此景點為車內遠觀，因在高速路上，不能停車。 活動時間：約2分鐘11:00交通 經過倒淌河鎮，因河水倒流，顧名思義，所以叫倒淌河。分叉路口，青藏公路和前往三江源頭叉路。 行駛：約60千米/約60分鐘12:00午餐 成人：含餐 兒童：含餐 抵達中餐廳使用，餐標50元/人。 用餐時間：約1小時13:00景點/場館 前往：青海湖4.6/5 青海湖藏語名為“措溫布”（意為“青色的海”）。位于青藏高原東北部、青海省境內，由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成，是中國較大的內陸湖泊，也是青海省名稱的由來。湖泊地域面積遼闊，環湖一圈約360公里，湖水浩瀚無邊又蔚藍空靈。湖的周圍被群山環抱，而貼近湖畔則是蒼茫的草原，景色壯觀優美，可供觀賞的地帶和景觀很多，是游玩青海重要的景區。自然環境：青海湖具有高原大陸性氣候，光照充足，日照強烈；冬寒夏涼，暖季短暫，冷季漫長，春季多大風和沙暴；雨量偏少，雨熱同季，干濕季分明。這樣的氣候決定了青海湖四季都有不同的美景。湖水的顏色會隨著天氣和光線變化，有時候一天就會出現多種色彩，美不勝收。青海湖在不同的季節里，景色也有不同，適宜的游玩時間是4-8月。其中以7-8月尤為優美，湖邊有大片的油菜花開放，黃色的花田和一望無際的藍色湖水相互配襯，非常漂亮。4-6月，是鳥島觀鳥的好時間。另外，冬季時青海湖冰封千里，也可以感受到別樣的自然雄偉。歷史傳說：據傳，1000多年前，唐蕃聯姻，文成公主遠嫁吐蕃王松贊干布。臨行前，唐王賜給她能夠照出家鄉景象的日月寶鏡。途中，公主思念起家鄉，便拿出日月寶鏡，果然看見了久違的家鄉長安。她淚如泉涌。然而，公主突然記起了自己的使命，便毅然決然的將日月寶鏡扔出手去，沒想到那寶鏡落地時閃出一道金光，變成了青海湖。景區介紹：青海湖的周邊開發了一些景點。湖南處有主景區二郎劍景區，可以乘船游湖；西側是鳥島，每年4-6月有數十萬只鳥類可供觀賞拍攝；湖東以沙灘風光和娛樂為主的沙島景區，有名的日月山、倒淌河等；北側則有金銀灘和原子城等景點。除了官方開設的這幾個景點之外還有一些私人開設的景點，如有更優惠的娛樂項目的金沙灣，淡水湖洱海等，可以根據自己的愛好選擇游玩。另外，環湖游玩青海湖時一般都會加上青海湖周圍不遠處的其他景點，如湖西的茶卡鹽湖，湖北的門源油菜花等。除了這些景點以外，整個青海湖的周邊都可以觀湖游玩，青海湖周圍有很多當地牧民私有的草場，只要支付給牧民們每人10-20元左右的費用便可以到湖邊游玩，看著蔚藍湖水發發呆放空自己，或是騎上牦牛、駿馬小小的兜兜風，既能留下美妙的攝影大片，又是難得的愜意享受。游玩方式：游玩青海湖只去一側，也可以環湖游。若簡單看湖大多游客會選擇在湖南一側，這里草原如茵景色非常優美。可以不進景區，通過當地藏族人的草場走到湖邊觀湖，還可以享受騎牦牛、騎馬等娛樂活動。若環湖則可包車從西寧出發，順時針游覽一圈，這也是當地藏民朝圣神湖時轉湖的方向。 前往：青海湖二郎劍景區4.2/5 青海湖二郎劍景區位于青海湖南側，也是青海湖的主景區。這一片景區是將青海湖南側的一塊區域圈起來建設而成，里面建有購物中心、餐廳、賓館等，全是別具特色的藏式建筑，另外還設置了快艇、沙地摩托、賽馬場等娛樂項目。景區主要分為兩個區域，一為馬路旁邊的一片大廣場和街道，眾多建筑和游船碼頭也都在此。另外一處是深入湖內十幾公里的一條窄窄的尖形半島，形狀像是一把劍，這也是二郎劍景區名稱的由來，半島上集中著一些娛樂項目。游玩二郎劍景區一般是先從大門處步行游覽湖邊的廣場和街道，參觀湖泊和藏式建筑等，然后乘坐游船，游玩半島區域的娛樂項目，游覽整個景區大約2-4小時不等。在景區的廣場處是兩條藏式的小街，街道和廣場周圍有一些藏式的經幡和雕塑等，在街道兩旁是紀念品商場、餐廳、賓館，還有民俗博物館、標本館、藏族部落等充滿藏族特色的展館和建筑，可以前去參觀一下。廣場走到湖邊處，可以看到蔚藍浩瀚的青海湖就在眼前，沿湖修建了木制棧道，棧道東側有福娃、西王母的雕像，湖中是一座魚雷基地的遺址，這里曾是建國后151魚雷基地的所在地，所以二郎劍景區也被稱為151景區。棧道的西側盡頭便是游輪的碼頭了，乘坐游船游湖是二郎劍景區的重點，游船分為兩種，一種是約90人座位的中型高速游船，可以在湖面游玩約20分鐘，然后將游客送至二郎劍半島的盡頭處。另一種則是大型游輪，可以游湖約50分鐘，然后返回到廣場碼頭，船上有咖啡廳、餐廳、貴賓室等，比較華麗休閑。半島一側集中了景區內大部分的娛樂項目，有沙灘摩托、水上自行車、賽馬場等，可以根據個人喜好選擇游玩。還有一些雕塑和觀景臺等，可以與之合影。 活動時間：約2小時15:00交通 集合上車，返回西寧。 行駛：約150千米/約2小時30分鐘17:30其它 抵達西寧火車站落客平臺客人自行在候車室休息，或者用晚餐。（溫馨提醒：由于青藏鐵路情況特殊，需要提前預留較長時間開始進站，敬請支持；旅游車只能停在指定停車場，需步行15-20分鐘才能抵達進站口 ；導游只能送到安檢處，并不能陪同客人至候車室、站臺。） 17:30其它 青藏列車發車。參考車次： Z21 15:21-12:10 Z265 19:45-17;05 Z9815 20:30-18:05 Z165 21:32-19:17 特別說明：由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我司保留調整列車車次的權利；我司保證每人一個鋪位，但不能保證指定車廂、指定鋪位等附加條件。火車票信息請以實際出票為準。請游客配合列車員填好健康表，在舒適的車廂中自由活動。約2小時后，經過青海湖北面，可在車廂內抓拍；之后列車逐漸進入柴達木盆地范圍。列車上晚餐敬請自理，如想到餐車中用晚餐，可于下午提前向列車員預訂餐位。 （注：青藏鐵路沿途停站的時間都很短，建議游客不要隨便下車拍照，密切聽從列車員的指示。）特別提醒：西寧-拉薩軟臥資源緊張，我司盡量協調保證客人軟臥鋪位，若最終協調不出，為客人出硬臥車票，退還客人車票差價，還請理解與支持，謝謝！ 22:00其它 列車上熄燈，請照顧好隨身貴重物品，進行充分休息。 22:00

00:16交通 列車停靠格爾木，此后在行車過程中，列車全程進行彌散式供氧，為了保障您和他人的人身安全，禁止在列車任何位置吸煙。 行駛：約360千米/約6小時06:30交通 建議游客早起，趁列車洗手間人較少時進行洗漱。早餐：敬請自理。約07：00，列車經過青藏鐵路海拔高段——唐古拉山。約09：15，列車經過世界上海拔高的淡水湖——措那湖，她是當地藏族群眾心目中的“圣湖”，與青藏鐵路幾乎并肩而行，近的地方只有20米。午餐：敬請自理。 行駛：約500千米/約8小時20分鐘06:30早餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 09:15景點/場館 前往：錯那湖(外觀)4.7/5 錯那湖，是怒江的源頭，唐古拉山山脈錯那湖南部河溪均匯入錯那湖流入怒江。錯那湖海拔4800米，面積約300平方公里，是淡水湖。錯那湖是青藏鐵路上的一顆明珠，和納木錯一樣，這是一個信徒經常會來朝拜的湖泊。傳說它曾是西王母的沐浴之地。在當地藏族人民的心目中，錯那湖是一個“神湖”。每到藏歷龍年，成千上萬的信徒就會四面八方擁來錯那湖朝拜。這里地處羌塘自然保護區的腹心地帶，是青藏高原珍稀野生動物的棲息地。 活動時間：約10分鐘12:25午餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 14:50交通 沿途觀賞藏北草原風光，抵達圣城拉薩。游客到達站臺后，沿著人群出站，麻煩您將火車票保管好，導游將進行回收備案，作為團隊憑證資料之一、以便旅游局查閱。（注：游客出站后，請勿在火車站前的廣場內滯留拍照；導游只能在廣場出口處舉牌接應游客；游客需步行5-10分鐘才能到達火車站指定的停車場上車，建議游客放緩行動，逐漸適應高原。司機接您后會送您前往酒店做適應性休息） 行駛：約60千米/約60分鐘15:10

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內用餐。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 由于拉薩下林芝全程限速且車程較長，集合時間有可能會提前，敬請諒解！乘車前往米拉山口隧道。此日行程全程限速，時間可能根據實際情況有所調整；路途較長，請隨身自備巧克力等零食以補充能量 行駛：約150千米/約2小時10:00交通 穿越米拉山口隧道，前往社會餐廳享用午餐。 行駛：約130千米/約1小時30分鐘12:00午餐 成人：含餐 兒童：含餐 社會餐廳。 餐標：50CNY/人用餐時間：約1小時13:00交通 前往卡定溝景區。 行駛：約80千米/約60分鐘14:00景點/場館 前往：卡定溝景區(已含門票)4.5/5 卡定溝景區又名卡定天佛瀑布森林景區，位于318國道距八一鎮24公里處的尼洋河畔，溝內古樹參天流水潺潺，環境很是清麗。兩側崖壁形狀奇特，有大佛、動物等多種形象，峽谷深處還有一條200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。卡定溝景區不大，景區內有臺階棧道，一小時左右就可以走完一圈。景區內主要的景點就是天佛瀑布，走上觀瀑臺，銀鏈般的水流掛在山崖上，非常壯觀。瀑布水小時如銀鏈飄然而下，水大時氣勢磅礴、驚心動魄。瀑布后的巖壁上有自然形成的佛像，據說這是林芝地區藏族同胞的保護神，面目清晰，仿佛人為雕刻的一般。佛像兩側有男女護法各一，也都神態莊嚴惟妙惟肖。右側的女護法班丹拉姆高約100多米，依稀可以看出頭戴面紗，腰系絲帶、手持佛珠，其形象栩栩如生；左側是濟公拜佛，形象也一樣逼真。除了天佛和兩側護法外，山崖周圍還有如來、觀音、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈等天然形成的抽象佛教景觀，雖說也算惟妙惟肖，但是還是要靠一點想象力。據說有佛緣的人更能看得出他們的形態。瀑布下常有當地藏人攙扶這年邁的父母來此朝拜，懸掛經幡并敬獻哈達。 活動時間：約1小時16:30景點/場館 前往：魯朗林海(已含門票)4.5/5 魯朗林海位于八一鎮北側的魯朗鎮，這里有依山連綿的大片碧綠森林，樹木以垂直的云杉和松樹為主，景色非常清新優美，也是拍攝大片的好地方。魯朗林海面積很大，參觀拍攝可以進入景區內部，也可以在318國道上的觀景臺。甚至只要開車在318國道上經過魯朗鎮時，不進觀景臺也能看到大片的森林。兩觀景臺的通票是60元，這里視野較好，若進入景區需購170元的門票，包含電瓶車，可以前往視野更好的幾個觀景臺拍攝。 前往：色季拉山(車觀)4.5/5 色季拉山位于八一鎮的東南側，走川藏線時，波密到八一路上即會經過，是川藏線上有名的地標。色季拉山山口海拔4728米，視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉山的有名景觀，每年4-6月，從山腳到山腰，多達二十幾種杜鵑在山間漸次開放，顏色、形狀都多種多樣，鮮艷奪目，結合著山口飄揚的五彩經幡，景色絢麗。游人經過時，都不免會駐足觀賞。 活動時間：約30分鐘17:00交通 乘車前往魯朗國際小鎮享用晚餐。 行駛時間：約30分鐘18:00晚餐 成人：含餐 兒童：含餐 魯朗特色石鍋雞（4人以上正常安排）。 餐標：60CNY/人用餐時間：約1小時19:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 從酒店出發，前往苯日神山景區。 行駛：約90千米/約2小時30分鐘09:30景點/場館 前往：苯日景區(已含門票)4.7/5 苯日景區雅尼濕地景區（原苯日神山）是西藏原生苯教的神山，矗立于八一鎮東南側，由一組高度差不多的山峰組成，其山頂中年云霧繚繞。山腰林木茂密，鮮花盛開，四時不同。林間古寺中供奉著苯教創始人辛繞米沃。 苯日神山是苯教的神山，一年四季都有信徒來此轉山朝拜。山間的苯教古寺每12年舉辦一次大型宗教活動，稱：娘布拉索節。其規模浩大，善男信女眾多，持續時間之久，全區罕見。 行駛距離：約5千米活動時間：約10分鐘09:40交通 前往雅魯藏布大峽谷景區。 行駛：約90千米/約1小時30分鐘11:30午餐 成人：含餐 兒童：含餐 景區餐廳自助午餐， 餐標50元/人。 餐標：50CNY/人用餐時間：約1小時12:30景點/場館 前往：雅魯藏布大峽谷(已含門票)4.7/5 雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界大峽谷。谷內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入圍《中國國家地理》中國峽谷評選，吸引著眾多游客們前來觀賞。雅魯藏布大峽谷目前有部分向游客開放，主要有陸路游、水路游和徒步幾種，景區內需要乘坐景區運營的車船工具，所以購買套票會比較方便。游覽雅魯藏布大峽谷有以下幾種主要方式：公路游公路游在林芝派鎮的大峽谷景區大門開始，乘坐觀光車進入景區，車上配備導游全程講解，往返車程約50公里，到景點處停車游客自行下車拍照，景區內共有四個景點。第一個景點是千年大桑樹，傳說是由松贊干布和文成公主親手種植的，樹干碩大掛滿了哈達，樹的背后即是南迦巴瓦雪山。而向下看則是峽谷內河邊的美麗村落，若在三四月份前來，桃花盛開，團團擁簇在河邊的綠色原野上十分美麗，是攝影的較佳機會。第二個是南迦巴瓦觀景臺，此處觀賞南迦巴瓦的視角不錯。不過這座中國雪山并非常年可見，大部分時間都看不全整個雪峰，需要些好運。第三個觀景臺是峽谷拐彎，這個并非傳說中的南迦巴瓦大拐彎，但是也可以看到河水拐彎山勢蜿蜒的視角，可以拍照攝影。最后一個停車點即為終點直白村，這里也是觀看南迦巴瓦的較好地帶，可以在較低處欣賞雪山的壯闊。直白村可以留宿，也是徒步旅行的起點。觀賞完直白村后可乘坐區間車原路回到派鎮入口。景區門票中包含的用餐為自助午餐，可以吃飽，用餐在景區入口處。水陸聯運路線水陸聯運路線有兩種方式，船進車出和車進船出。船進車出要從離八一鎮約50公里的娘歐碼頭（這一段交通需要包車或自駕）上船，乘坐游艇參觀尼洋河風光和兩岸的瀑布、村落、山川美景。游船大約1.5小時，終點為派鎮大峽谷景區入口。然后按照和公路游相同方式進入景區游玩，游覽結束后有專線車將游客送回到八一鎮。車進船出則直接在八一鎮購票后上景區的旅游專線車，先游覽大峽谷景區，然后乘坐游船，旅游結束是在娘歐碼頭處，需自行解決回八一鎮的交通。兩種游覽方式的發車、發船時間均由景區調度決定，并非游客前往即可開始，需要提前溝通好。徒步游徒步線路走的人很少，難度也較大，只適合背包客和戶外愛好者前往。較簡單的徒步路線起點在大峽谷景區深處的直白村（即觀光車終點），一般以雅魯藏布大峽谷深處的加拉村為終點再原路返回，往返約40公里，需兩天左右，內有加拉村可以住宿一晚。徒步行程中可以看到峽谷大拐彎，有更好的觀賞南迦巴瓦雪峰的視角，更為淳樸原始的藏族村落，還可以遠望加拉白壘雪山，體驗一般游客看不到的美麗景色。徒步結束后回到直白村再乘坐景區區間車出去。徒步路線多為山路有一定強度，需要做好心理準備。如果是發燒友，還有更加深入的長距離路線可以選擇。 前往：南迦巴瓦峰(外觀)4.8/5 南迦巴瓦峰位于林芝地區，是全球海拔排名第15的高峰。這里山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的藏區江南，景色優美。欣賞南迦巴瓦峰的時間是每年的4-10月，此時氣候合適，山下綠樹成蔭，山間云霧飄蕩，景色宜人。不過，這時候也經常會有陰雨天氣，可能會看不到雪峰的全貌。事實上，有人統計南迦巴瓦全部顯現的日期每年平均僅有65天，所以也要做好看不到的心理準備。南迦巴瓦峰有幾個主要的觀賞地點，分別是雅魯藏布大峽谷景區的觀景臺、直白村、色季拉山口、索松村等，雅魯藏布大峽谷景區觀景臺和直白村都可以乘坐雅江大峽谷景區的觀光車前往，這里視野比較開闊，游人也比較多。色季拉山口處可以看到雪山腳下的魯朗林海，景色比較豐富。索松村比較淳樸，正對雪山，這里每年春天會有桃花開放，拍攝花朵掩映下的皚皚雪峰，也深受眾多攝影師的喜愛。 乘坐景區內環保車輛，沿著山路且行且游覽，觀賞南迦巴瓦峰觀景臺、雅魯藏布江親水觀景臺等景色。后乘環保車原路返回景區入口。（備注：環保車的車型由景區統一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；環保車的發車時間，由景區統一安排，有時需等候15-30分鐘；環保車播放語音講解，游覽期間，要聽從環保車司機的時間安排；南迦巴瓦被譽為“云中仙鶴”，可遇不可求，觀賞、拍攝效果要視天氣情況而定） 行駛：約5千米/約20分鐘活動時間：約2小時30分鐘15:30交通 乘車前往酒店 行駛：約90千米/約1小時30分鐘17:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用。 用餐時間：約30分鐘08:00交通 驅車前往巴松措景區。 行駛：約120千米/約2小時10:00景點/場館 前往：巴松措(已含門票)4.6/5 巴松措位于林芝工布江達縣，是藏傳佛教紅教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。巴松措景區旅游開發比較成熟，是西藏比較老牌的景區。進入景區后，需要乘坐觀光車游玩，路上一般會停留三個點，分別是湖心島旁、觀景臺和結巴村。另外，景區內還有游艇可以游湖，大約需要另外付費100元左右。湖心島可以通過建設在湖面上的步行棧道登島，島上的措宗貢巴寺建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像，特別神奇。觀景臺離湖心島不遠，這里角度稍高，可以俯瞰湖水和小島，巴松措最經典的照片就是出自這里。結巴村是湖邊一處安靜的村落，由于游玩巴松措的很多旅游團都不會在此停留，反而成就了這里的寧靜悠然，村莊頗有些瑞士小鎮的風貌，十分不錯。 前往：湖心島4.6/5 湖心島坐落在湖面上，有浮橋通道通行，湖水泛藍綠色，遠眺能見雪山，自然景觀秀麗。島上還有白塔、寺廟等景點。 行駛距離：約10千米活動時間：約2小時12:00交通 前往社會餐廳享用午餐。 行駛：約40千米/約60分鐘13:00午餐 成人：含餐 兒童：含餐 社會餐廳。 餐標50元/人。 餐標：50CNY/人用餐時間：約1小時14:00交通 乘車返回拉薩。 行駛：約380千米/約4小時30分鐘18:30交通 抵達拉薩。 行駛：約2千米/約10分鐘19:50

08:00早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用。 用餐時間：約30分鐘08:30交通 前往布宮廣場。 行駛：約3千米/約10分鐘08:40景點/場館 前往：布達拉宮廣場(外觀)4.7/5 布達拉宮廣場位于西藏拉薩市布達拉宮正對面，是世界海拔最高的城市廣場。這座廣場也是世界文化遺產——布達拉宮的重要組成部分，是西藏自治區政府和拉薩市重要的活動場所，也是中外游客集中觀光的旅游景點之一，是一座融休閑、文化、集會等多功能為一體的現代化廣場。布達拉宮廣場東西長六百米，南北寬四百米，道路廣場總面積一點八萬平方米，可容納四萬人舉行大型集會活動。從整體布局看，廣場平坦而開闊，南面是西藏勞動人民文化宮，北側是布達拉宮。西藏和平解放紀念碑布達拉宮廣場四周建有圖書館、兒童樂園、歌舞廳和露天市場，是拉薩市旅游和文化娛樂活動中心。廣場前恢復遷建的原來在宗角祿康公園內的清代“御制平定西藏碑”和“十全記功碑”，平添了古城韻味。一九九八年從上海引進的兩千只廣場鴿則為廣場增添了幾分靈動。布達拉宮廣場南端，建有音樂噴泉，人們悠閑地觀賞著音樂噴泉千變萬化的舞姿，耳邊此起彼伏地傳來《天路》、《坐上火車去拉薩》等動人歌曲。廣場南面，矗立著西藏和平解放紀念碑，這座2001年建成的紀念碑，南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，主體呈灰白色，總高37米，碑體南面銘文上端設五條金帶，代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，表現出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。 前往：藥王山(外觀)4.6/5 藥王山，藏語稱：夾波山，意為：山角之山。位于布達拉宮西南側，海拔3725米，與布達拉宮所在的紅山咫尺相對，兩山之間有北京路穿過。其半山腰有觀景臺，是拍攝布達拉宮的較佳位置之一，同時也是50元錢幣的背面圖案拍攝地。每天清晨，總有攝影愛好者在此匯集等待，拍攝布達拉宮的首縷陽光。藥王山摩崖藥王山東側有個洞窟式的廟宇，造型奇特，稱為：查拉魯普。相傳，它頂上的山崖是文成公主思念家鄉時向東方朝拜的地方。洞窟開鑿于松贊干布時代，至今仍然保存完好。石窟呈不規則長方形，巖壁上有69尊石刻造像，廊道兩邊排列石刻神像，北面石壁上有松贊干布與文成、尺尊兩位公主以及大臣的造像。洞內光線較暗，全靠酥油燈照明。 抵達布宮廣場，拍攝布達拉宮全景、和平解放紀念碑，并登上布達拉宮拍攝點：藥王山觀景臺拍攝布達拉宮（五十元人民幣的背景圖正是在此取景）。后集合步行前往布達拉宮。 活動時間：約30分鐘09:10景點/場館 前往：布達拉宮(已含門票)4.7/5 布達拉宮作為西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布達拉”是梵語，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。來這里，不僅可以觀賞宮內收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建筑藝術，更可以在那種圣潔的氛圍中進行一次靈魂的洗禮。布達拉宮由來據史書記載：公元七世紀三十年代，吐蕃第三十三代贊普松贊干布遷都拉薩，始建布達拉宮。此后，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，成為西藏政教合一的統治中心。白宮和紅宮布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄偉，是西藏地區現存完整的宮堡式建筑群，被譽為世界十大土建筑之一。其主體建筑分布宮白宮和紅宮兩部分。白宮因外墻為白色而得名，是喇嘛們生活起居和政治活動的地方。由于這里終日陽光普照，故稱東、西日光殿。紅宮位于布達拉宮的頂部中央位置，外墻為紅色，由眾多靈塔和各個佛殿組成。歷史文物布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍，還有表明歷史上西藏地方政府與中央政府關系的明清兩代皇帝封賜的金冊、玉冊、金印以及金銀器、玉器、瓷器、琺瑯和工藝珍玩。其中引人注目的是五世以來的八座靈塔，無不金碧輝煌，上綴寶石琳瑯滿目，堪稱是一座藝術的殿堂。 開始徒步登【布達拉宮】（約40分鐘）。進入宮殿后，參觀約60分鐘，參觀后徒步下布宮（約30分鐘）。 接布達拉宮管理處通知，從2015年7月10日起布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有14個參觀名額，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，我司及相關地接旅行社通過多種渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個團可能會拆分成多個小團體 ；2、每個小團體分成不同時間參觀； 3、每個小團體跟隨不同導游進入。我司保證：所有服務質量和游覽時間不受影響，請客人放心出行！特別提示：因個人原因自愿放棄景點，費用不退。為保護古跡，布達拉宮限時參觀，同一旅游團可能會分批游覽； 布達拉宮的參觀日期和時間，由布達拉宮管理處統籌安排。拉薩市內游覽日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節奏將隨之調整； 活動時間：約2小時11:20景點/場館 前往：宗角祿康公園(外觀)4.7/5 宗角祿康公園位于布達拉宮山后，又稱“龍王潭公園”，藏語“宗角”意思為“宮堡后面”（宮堡指布達拉宮），“祿康”意為“魯神殿”。魯神是藏傳佛教和苯教對居于地下及水中的神靈的統稱。“魯神”常被漢譯為“龍神”，進而被誤傳為當地人所稱的龍王，所以漢語稱宗角祿康公園中的湖為“龍王潭”。2006年，公園重新規劃整治，將公園劃分為民俗活動區、自然水景區、龍潭勝跡區、親水活動區、文化活動區等五個景區。園內建有礫石路、石桌椅、草坪和噴泉等景觀，并廣栽林木，使之成為一座城市公園。目前，宗角祿康公園已經成為當地市民每天進行晨練和休閑的場所，也是距離布達拉宮比較近的轉經場所。 至宗角祿康公園游覽參觀，如時間充裕，則停留片刻自由活動拍照結束返回停車場，乘車前往餐廳享用午餐。 活動時間：約5分鐘12:20午餐 成人：含餐 兒童：含餐 拉薩社會餐廳用餐（川菜系或素食系） 餐標：50CNY/人用餐時間：約1小時13:20交通 前往大昭寺附近停車場。 行駛：約1千米/約5分鐘13:35交通 抵達大昭寺附近停車場，步行約10-15分鐘抵達大昭寺。 行駛時間：約15分鐘13:50景點/場館 前往：大昭寺(已含門票)4.6/5 大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒朝圣的終點，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達拉宮。不論從地理位置上，還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名符其實的藏傳佛教圣地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而圣潔的地位。大昭寺始建于公元七世紀中葉，是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾尺尊公主，從家鄉加德滿都帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建，公元1409年，格魯派創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供奉于大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是游客及朝圣者必不可錯過的看點之一。此外，寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。轉經道拉薩有“內、中、外”三條轉經道，都是圍繞著大昭寺為中心而進行。其中，沿寺內千佛殿繞覺康大殿一圈為內轉，稱“囊廓”；沿大昭寺外圍一圈為中轉，稱“八廓”；圍繞布達拉宮、藥王山、小昭寺和大昭寺一圈為外傳，稱“林廓”。景點導覽沿正門進入大昭寺后是一個天井式院落，院子東側有數排酥油燈，因信徒每天都會添加酥油，故常年不滅。酥油燈后面既是大昭寺主殿正門，門口左側為紅教創始人蓮花生大師，右側為強巴佛，即彌勒佛，也稱：未來佛。右側墻上是關于大昭寺建寺故事的壁畫，主要內容是7世紀時期布達拉宮的樣子，以及當年填湖建大昭寺的情景。按照順時針的順序過去是供奉黃教祖師宗喀巴大師及其八大弟子的佛殿。繼續右繞前行，穿過兩邊的夜叉殿和龍王殿，數百盞酥油供燈后面便是著名的"覺康"殿。它既是大昭寺的主體，也是大昭寺的精髓之所在。覺康殿中央為大經堂，是平日里喇嘛們念經修行的地方，四周有很多小經堂，其中最不可錯過的既是位于正中的釋迦牟尼佛堂，供奉著文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身金像，這里是大昭寺的核心，也是朝圣者向往的圣地。庭院旁有樓梯通往二樓和三樓，二樓有供奉藏王松贊干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆護法神殿。站在二樓寬闊的露臺上，可遠眺布達拉宮，是拍照的絕好位置。三樓的金頂也是大昭寺的看點之一，只不過三樓絕大多數時候不對外開放，萬一機緣巧合可以登上三樓，四座金碧輝煌的金頂讓人嘆為觀止。 前往：大昭寺廣場(外觀)4.7/5 大昭寺廣場位于大昭寺前，廣場周圍有各種各樣的店鋪，還有一些兜售特色商品的小攤，美食店也不少，不時飄來濃郁的甜茶香味，白天的廣場看起來非常熱鬧。廣場上不僅有來自全國各地的游客，更多的是藏民，他們手拿轉經筒，圍著大昭寺順時針轉經。大昭寺廣場是個感受當地藏民轉經的佳地點，每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長頭叩拜。這里的高原紫外線特別強烈，如果暴露在陽光下，也要記得做好防曬措施。 行駛：約2千米/約5分鐘活動時間：約1小時14:50自由活動 推薦：八廓街4.7/5 八廓街又叫八角街，地屬西藏拉薩。它是能代表西藏民風民俗的千年古街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍“全國歷史文化十大名街”之列。狹義上的八廓街可以理解為圍繞大昭寺的環形轉經道，廣義上的八廓街，指圍繞大昭寺而建的一片居民地，是一個由許多四通八達的小巷組成的居民區。八廓街繁華處為緊挨大昭寺的環形轉經道，隨著大昭寺宗教地位的加深，藏傳佛教認為，以大昭寺為中點順時針繞行為“轉經”，表示對供奉在大昭寺內釋迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成為拉薩三大轉經道之一。此街集西藏土特產銷售、旅游觀光、具代表性的民風民俗、西藏特色古建筑等為一體，是拉薩旅游去好去處。 在八角街附近自由活動，可自費去瑪吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工藝品小攤檔。為方便游玩，晚餐敬請自理。后自行返回酒店，晚上自由活動。 活動時間：約1小時18:00

07:30早餐 成人：含餐 兒童：不含餐 酒店內享用 用餐時間：約30分鐘08:00交通 出發前往納木措，由于西藏地處偏遠地區，經常會遇到修路等情況，為保證行程安全，會調整車速，因此會出現往返時長拉長的情況，具體時間根據當地實際情況來，敬請諒解！ 行駛：約250千米/約5小時11:00景點/場館 前往：念青唐古拉觀景臺(外觀)4.7/5 到達納木錯，走109國道，需要途徑念青唐古拉山觀景臺（海拔4640米），是觀賞念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的較好位置。實際上“觀景臺”，就是公路邊一個臨時停靠點，一排普通房子帶小賣部、衛生間，以及一個面積不算很大的停車場。公路旁，經幡隨風飄動；遠處，群山巍巍，白雪皚皚。藍天，白云，雪山，還有黑的白的牦牛，以及迎風而舞的經幡，所有這一切構成了一幅色彩斑斕的圖畫。 行駛：約1千米/約5分鐘活動時間：約10分鐘11:10景點/場館 前往：那根拉山口(車觀)4.7/5 那根拉山口，位于西藏當雄縣境內，是通往納木錯的必經之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脈，海拔高度5190米，山口立了一塊標明海拔高度的石碑，瑪尼堆上掛滿了經幡，因為在藏民心中，每個山口都是神圣之地，掛經幡代表了對神靈的敬畏。那根拉山口的氣溫特別低，前往納木措旅游的朋友們應該自備羽絨服，口罩也很有必要。站在山口向北望去，可以眺望美麗的納木錯。 行駛：約1千米/約5分鐘活動時間：約10分鐘11:20景點/場館 前往：納木措(已含門票)4.6/5 納木措，藏語意為：天湖，是藏區三大圣湖之一。納木措面積遼闊，是除青海湖外的我國第二大咸水湖。湖西南岸連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風和日麗的時候，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。納木措轉湖納木措在蒙語中意為：騰格里海，相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，是藏傳佛教的知名圣地。每到羊年，諸佛、菩薩、護法神會在納木措設壇大興法會，如信徒此時前往朝拜，轉湖念經一次，勝過平時朝禮轉湖念經十萬次，其福無量。所以每到羊年，僧俗信徒不惜長途跋涉也要前往轉湖。每年藏歷四月十五的薩噶達瓦節期間，來納木措轉湖的僧俗信徒較多。納木措一日游拉薩市區多家旅行社提供納木措一日游項目，一般是早上出發，3-4小時抵達，游玩2-3小時后，原路返回。如不想包車，則只能選擇這種方式，這也是游玩納木措的常規方式。如果不想隨大流，則可以在拉薩市內包車或找人拼車，路線固然是一樣的，好處是行程自由，并可以在湖邊住宿一夜。從當雄縣出來，翻過一個海拔5190米的那根拉山口，遠遠可以望見那一片碧藍的水面。湖畔有一左一右兩塊并立的巨石，是納木措的迎賓石，也稱夫妻石，傳說是納木措的門神。相傳納木措是掌管藏北草原財富的女神，商販要外出做生意，必先來此祈求女神的保佑，以保生意興隆，故此石也稱財神石。扎西半島旁建有一批板房，有餐館也有客棧，這里是納木措湖畔提供食宿的地方。如果是包車來納木措游玩，則可以在此住宿一夜。既可以黃昏時欣賞夕陽西下的美景，也可以早起在扎西半島上迎接日出，而在深夜的納木措湖畔仰望天空，你甚至可以分辨得出銀河的輪廓。 活動時間：約1小時12:20交通 出發返回當雄縣 行駛：約60千米/約1小時20分鐘13:40午餐 成人：含餐 兒童：含餐 當雄縣城社會餐廳 餐標：50CNY/人行駛：約1千米/約1分鐘用餐時間：約40分鐘14:20交通 繼續返回拉薩 行駛：約200千米/約4小時18:20晚餐 成人：不含餐 兒童：不含餐 抵達拉薩散團后，自行安排晚餐 用餐時間：約1小時19:00

不限其它 早上自行在酒店用早餐，早餐結束我們會根據航班時間從酒店送往拉薩貢嘎機場（一般在航班起飛時間前兩小時抵達機場，視當地情況而定）。抵達機場后，客人自行辦理登機手續，乘機返回出發地，結束愉快的藏地之旅。如果回程乘火車，也可更具車次送站